荷葉茶怎麼喝才減肥
肥胖成為了全球性健康問題,不管是女性還是男性,不管是兒童還是成年人,肥胖人群都在不斷的增長。而喝荷葉茶減肥,作為一種比較健康的減肥方式,越來越受到人們的青睞。那麼,荷葉茶怎麼喝才減肥?一起來看看吧。
荷葉茶怎麼喝才減肥?中醫告訴你,要充分利用荷葉茶的減肥效果,需要注意一些小竅門。
首先,最好是濃茶。
比如亦舒堂荷葉茶,一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
其次,最好是飯前飲用。
在飯前喝下,不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
最後,亦舒堂荷葉茶不用煮。
將一茶包放在茶壺或大茶杯里,倒上開水,最好能燜5-6分鐘,這樣泡出的荷葉茶味道會更濃。而且就算茶涼了,其效果也不會發生變化,所以夏季冰鎮後飲用,味道更佳。
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