荷葉茶怎麼喝才減肥?這些你都知道嗎?
對於減肥,大家有很多迷思,其實只要找准一個方法堅持下去就是勝利。面對一些不想運動又不想節食的胖子來說,荷葉減肥茶或許是不錯的選擇。到底這個荷葉茶怎麼喝才能達到減肥效果,一起來自製荷葉減肥茶月瘦15斤吧!
第一款:純荷葉茶
材料:荷葉1包。
做法:把荷葉放到杯子里,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。
第二款:橘皮荷葉茶
材料:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法:把這些材料一起泡水或用水煮著喝。
第三款:荷葉玫瑰茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉里有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動,有效的幫助毒素的排出。另外,荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。想要減肥,或者保持良好的身材,荷葉茶是你生活中絕對不能少的必備減肥茶哦
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