減10cm腿圍只要7天！找到這些穴位「使勁打」！

很多人都擔心小腿太粗，穿短裙緊身褲都難看，那麼我們今天教大家找准幾個穴位，就可以塑造纖細又有曲線感的小腿。對於想快速擁有美腿的MM來說是種不錯的減肥方法。先來看一下穴位吧！

一、膝蓋下方用力按壓！

次數：8次╳3遍

手掌呈打開狀，指尖抓住小腿中央。以指腹在小腿正中央用力揉的方式按壓。不要拉扯肌膚，將手指一點一點往上滑動，用力按壓。直到手部碰到後側膝蓋時才停止移動，再壓揉數秒即可。

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二、從腳踝按摩到膝蓋下方

次數：8次╳3遍

左手放在右腳腳踝上，抓住脛骨。以食指、中指、無名指和姆指指腹，按壓脛骨兩側。切勿使用指甲，只能以指腹用力按壓，一邊沿著脛骨往膝蓋滑動，一邊慢慢按壓。接下來繼續維持相同姿勢，沿膝蓋下方往上按壓。左腳則是以右手用相同方式按摩美點。

三、按壓阿基里斯腱～小腿部位

次數：8次╳3遍

使用姆指和其他4根手指，抓住阿基里斯腱兩邊凹陷處。以指腹用力按壓。按壓的力量不要減弱，以同樣方式直接往小腿部移動，往上按壓美點即可。慢慢按壓至膝蓋下方。以站姿進行腰部伸展動作，同時按摩腳部，效果倍增。

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