太極拳可以輔助治療腎虛 腎為先天之本 生命之根

腎虛是指腎臟驚奇陰陽不足，最常見的有腎陰虛和腎陽虛。而太極拳的招式變化就是陰陽的變化，練習太極拳就是調節身體的陰陽平衡。

腎陽虛的癥狀為腰酸、畏寒、四肢發冷、水腫等「寒」症，腎陰虛的癥狀為腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等「熱」症。

腎虛會引發糖尿病、慢性腎炎、慢性支氣管炎等疾病，還會導致人的免疫能力降低。打太極拳可輔助治療腎虛。

腎虛會帶來這麼的疾病，讓人震驚，俗話說是葯三分毒，選擇吃補藥，還不如練習太極拳，不僅能補腎，還能加強心血管的韌性，提高身體的免疫力。

習練太極拳可以從兩方面輔助治療腎虛

一、通過腰部的活絡運動，改善腰部氣血循環，充養腎氣，治療腎虛

腎臟位於腰部，腎虛病人大多腰部無力。在中醫看來，腎虛的致病原因多為長期積累成疾，情志失調、房勞過度都會導致腎虛。腎虛也分陰虛、陽虛、精虛、氣虛等不同類型，故切忌急於求成而用大補之葯，或用成份不明的補腎藥物。

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合腎虛的老少青年人鍛煉。太極拳讓腰部得以鍛煉，改善腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養，治療腎虛。

二、通過舒經活血、適當鍛煉，改善腎虛的各項癥狀，並調節情志，緩解腎虛

腎虛會導致記憶力下降、注意力不集中、學習工作效率降低，還會導致情緒失控、頭暈焦慮、抑鬱易怒等腦力情志方面的功能減退，太極拳以意行氣，精神集中，可摒除雜念，調節大腦神經系統恢復正常。

腎虛的原因很多，太極拳身法中正，心態平和，有助於清心寡欲，保養腎精腎氣，經常練習能改善腎陰虛和腎陽虛，而且太極拳練習是以腰為樞紐，增強腰部力量。

腎虛的病因也常與恣情縱慾有關，太極拳身法中正，心態平和，亦有助於清心寡欲，保養腎精腎氣。腎虛患者若有全身衰弱、營養不良，應適當增加營養，若有身心過勞、思慮過度，應注意勞逸結合，身心調節、舒緩情志，緩解腎虛。

腎為先天之本，生命之根。腎精充足自然精力充沛，筋骨強健。太極拳保養生機，健身養生，堅持習練太極拳可輔助治療腎虛。

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