乳腺增生的女性可以喝豆漿嗎？

前幾天朋友跟我說，她吃了補充雌激素的保健品之後，去醫院做B超發現乳腺增生比以前嚴重了。由此讓我想到現在很多女性通過補充營養品，希望能延緩自己的衰老，但卻缺乏一定的疾病和營養常識，弄巧成拙，帶來了一些不良後果。

乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，其發病的主要原因是內分泌紊亂、黃體酮減少，導致雌激素水平相對增多或失調。如果再額外大量補充雌激素，肯定會導致病情加重。所以建議此類患者，如需補充雌激素類藥物，應在專業醫生的指導下進行。

既然乳腺增生與雌激素水平有關，那麼豆漿里含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮正是一種植物雌激素，那麼患有乳腺增生的人還能喝豆漿嗎？

大豆異黃酮的確是類似於激素的物質，在結構和性質上與雌激素相似，具有與人體雌激素受體相結合的能力，故有植物雌激素之稱。但這種植物雌激素與藥物雌激素不同。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加體內激素含量；而豆製品中的植物雌激素對人體的作用是雙向的，即當人體內雌激素不足時，能夠給予補充；而當人體雌激素不缺乏時，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。另外，大豆中的植物雌激素非常少，而且植物雌激素的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，所以並不會造成體內雌激素過多。

因此，患有乳腺增生的女性是可以喝豆漿的。那麼，是否就可以無限量地飲用了呢？

雖然喝豆漿不會導致體內雌激素增多，進而加重乳腺增生病情，但是我們也不可以因為喜歡就當白開水來喝。為什麼呢？原因並不單一，下面我只從攝入蛋白質的角度來分析。

豆漿是由含蛋白質很高的大豆打磨而成，如果過多食用，雖然不會造成雌激素過量，但會攝入過多的蛋白質，因此會產生一些有毒物質，如胺、氮等，加重肝腎負擔，損害身體健康。所以，一般輕體力活動的女性一天蛋白質攝入量為60克，即在正常飲食的情況下，保證一天300毫升豆漿對身體健康是沒有問題的。

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