熬夜、喝酒易傷肝！常吃這幾物，助你排出肝毒，養出好氣色

現在很多人都有熬夜、愛喝酒的毛病，這種習慣也非常傷肝。因此，這樣時間長了肝臟就會累積很多毒素。肝臟心肺等各功能也開始運行的不好。

肝臟是我們人體最重要的器官之一，因為它的主要作用就是幫助我們身體排毒、代謝。

隨著生活壓力劇增，人們飲食方面沒有很好的節制，肝癌的患病率每年都在提升。

熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。

下面和小編一起看看這些護肝食品，讓我們一起排清體內毒素。

菊花茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。輕鬆幫助肝毒重的人清熱解毒、去肝火。

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

海參一直是餐桌上的佳肴，味道鮮美，但它又同時具有大補的功效，而且性溫，補而不燥。男人常吃它，能養精益腎，補氣益血，提高男人戰鬥力和免疫力。

玫瑰花中富含礦物質磷和維生素C，有很好的養肝明目、解毒消炎的功效，還能有效的保護消化系統，已達到護胃養肝的功效。

蜂蜜可以主心肺邪氣，能安五臟，主不足，補中益氣，枸杞滋補肝腎，養肝明目扶正固本，生精補髓、滋陰補腎。

接下來小編教給您一道非常適合春天的養肝食療偏方，既能疏肝理氣，還能通便壯陽，讓所有的壞情緒都隨著春風春雨化解吧。

你需要準備：

豆腐1塊，韭菜200g，豬肉150g、水澱粉、醬油、鹽適量

做法：

1.豬肉洗凈血沫，瀝干，切成3厘米寬、5厘米長的肉片；豆腐用清水浸泡半小時，切成長條或塊；韭菜洗凈，切4厘米長段

2.往切好的豬肉中加適量濕澱粉和醬油，攪拌均勻後腌制10分鐘

3.鍋置火上，加適量水，大火燒開後，放入肉片、韭菜段和豆腐，轉小火煮15分鐘

4.起鍋前加適量鹽即成

注意事項：

1.選用豬裡脊肉，肉質更嫩口感較好

2.喝湯前撒少量胡椒粉更美味

健康功效：

1.豬肉含有豐富的優質蛋白質和人體必需的脂肪酸，具有補腎養血、滋陰潤燥的功效

2.韭菜性溫味辛，能溫中行氣、補虛益陽、益肝健胃。韭菜中含揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。同時韭菜里的粗纖維較多，能促進腸管運動，保持大便通暢。

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