熬夜喝酒很傷肝！用這些不起眼的食材泡水喝，幫助排出肝毒更健康
肝臟是人體最重要的器官之一，身體新陳代謝和各種毒素的排出，都要靠肝臟的運作來達到，可以說，一旦肝臟受傷了，人體的解毒器官就完蛋了，整個人的健康系統也會崩塌。尤其是對於那些經常加班熬夜、喝酒的人來說，肝臟出現問題的可能性更大。所以肝臟該怎麼保養呢？今天小編就給大家介紹幾個養肝護肝效果很好的小食材，每天吃點，讓你身體越來越健康。
第一種，就是在農村很常見的蒲公英，蒲公英自古以來都具有很好的藥用價值，是一味很好的中藥材，而且各種藥學史中都有它的特別記載，這麼多年來，它一直都被視為天然的解毒劑，可以排肝毒，預防肝損傷，尤其修護因為長期喝酒引起的肝損傷，效果顯著。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
所以想要養肝的人，可以用性質溫和的玫瑰花跟蒲公英結合做茶，然後代茶飲，這樣護肝排毒效果更佳！
除了蒲公英，五味子也具有非常優秀的消炎作用，它可以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程來促進受損肝細胞的修復，再生肝臟細胞。所以肝臟不好的人，可以經常用五味子100g水煎代茶喝，每天1劑，不僅對肝臟好處很多，還可以安神定志、調節肝腎。對於女性更年期造成的夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀也有治療效果。
不過除了上面兩種小食材，可以保護我們的肝臟之外，我們還可從平時的飲食方面著手，為肝臟解壓排毒。所以下面這些對肝有很好的保護作用的食物，你可別錯過啦！
菊花是一種天然的養生飲品，它自古以來就有很好的清熱解毒、養肝明目的功效，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是對於經常熬夜、喝酒，容易肝火旺的人來說，護肝效果特別好，而且經常看電腦，眼過度的人常喝還能保護眼睛。
很多人知道紅棗能夠補血養顏，但是卻不知道它還能養肝護肝，因他它裡面含有大量天然的維生素，能夠疏肝解郁，修復肝損傷，肝功能比較差的人，每天把紅棗撕碎用來泡茶喝，持續1周就能達到保肝排毒的功效。
蜂蜜絕對是一種萬能的養生飲品，它不僅可以滋潤腸胃、改善便秘、美容養顏，其豐富的氨基酸、維生素、酶和有機酸成分，還能直接進入血液被人體吸收利用，既能營養了肝臟又能刺激肝組織再生，常喝的話，促進肝功能的康復作用很好。
黑芝麻的一種非常健康的食物，它含有多種人體必需氨基酸、維生素和蛋白質等營養，在經過傳統古法研磨成黑芝麻之後，營養不僅沒有消失還更容易被吸收，每天喝點能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，還能促進腸胃蠕動，幫助人體排毒。
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