餓一點，身體更能抗病毒！
為了增強抗病的免疫力，人們都覺得必須得吃得好，營養好，事實上，最新的發現卻顯示，
細胞營養不足時，機體抗病毒機制更加活
躍
；
細胞若是營養過於富足，則會降低機體的抗病毒免疫機能，病毒也會趁虛而入。
這個結果來自於浙江大學生命科學研究院徐平龍教授，他的課題組發現，在生命體內，細胞內部和細胞之間時時刻刻都在發生信號傳導，以完成我們每一項生命活動。當病毒入侵細胞，人體機體細胞質內的某些蛋白質能主動偵查到病毒核酸，隨即啟動細胞內的一系列抗病毒機制，並把信號傳導到周邊細胞，提醒大家一同「應戰」。這一細胞機制構成了生命體抵禦病毒的重要屏障，維護人體健康。
細胞的營養來源於我們的食物，由此也可以看出，適度的飢餓是提升體質的辦法。這一點，也是中醫一貫提倡的「
粗茶淡飯
」，而非「肥甘厚味」。後者多是蛋白質脂肪含量高的食物，也是被現在人認定有營養的食物，雖然它們是保證能量代謝的必須成分，特別是在經濟不發達時期，在人們營養不足時期，它們的缺少的確影響了國人的健康。
但就現在情況看，過高的營養，特別是
過高的蛋白質脂肪和糖的攝入，已經成了慢性病的主因
。拋開細胞的抗病毒能力不說，過高的蛋白質代謝，就要加重腎臟的負擔，總體熱量攝入過高，會引起身體的肥胖，更是糖尿病的誘因，而糖尿病幾乎是所有慢性病的基礎，這些慢性病患者的免疫力普遍低於正常人，除了基礎疾病本身之外，他們的整體營養過剩，也在助紂為虐。
END
更多養生知識：
>
辟穀減肥靠譜嗎？一周兩次，正確"少食"就能瘦身！
>
體虛是變醜的基礎，變醜是體虛的警報
>
皮膚乾燥、乾咳無痰？喝點綠豆雞蛋花，口瘡不複發
>吃飽就困、肥胖、血壓高？這5個預警信號預示著糖尿病
>
舌苔又厚又膩？這些「舌象」到底是什麼問題？>
「黃臉婆」最根本的改善方法竟然是……
>存再多的錢，都不如「存肌肉」！
>
為什麼說「五穀為養」的飲食習慣，會讓你越來越聰明？
我已開通值乎，任何健康疑惑都可以點擊這裡提問
▽點擊
閱讀原文
，獲得更多養生好物
※晚上運動會傷陽氣嗎？
※香蕉皮「黑」了，還能吃嗎？
※這5個訊號，提醒你正在變老……
※男人最容易愛上這樣聊天的女人，有你嗎？
※不乾不淨，吃了沒病是真的嗎？
TAG:健康新佟學 |
※你的身體也有這種難聞的氣味嗎？很可能是身體疾病惹的禍
※身體毒素不止一種！要減肥，得排這種毒！
※身體突然暴瘦可能是癌症，要小心了！
※身體總是有難聞的氣味嗎？很可能是身體疾病惹的禍
※不能停下的葯都是毒藥，最好的身體是不吃藥的身體
※慢性炎症是腫瘤前奏！常吃這種肉，身體就會引發炎症！
※胃不好的人要注意這三點，助你改善胃病，身體更健康
※身體這一處變涼是疾病！男女都不能忽視
※龍蝦的這幾個部位不能吃，有毒，會傷害身體！
※吃完油膩食物身體疼痛，你要小心，身體這個器官可能壞掉了！
※身體少這四種營養，竟可能患癌？！
※身體這七種無痛癥狀很危險，它們是肝癌的徵兆！
※血壓一旦超過這個數，你的身體就會出現嚴重疾病！
※一把它吃出9種病，每一種都很要命！別再腌制您的身體了！
※手術很成功，病人卻差一點走了，原來身體里還潛伏著這個殺手
※豆腐加一寶，不看醫生身體好！抗癌，降壓又補鈣！
※紅糖加一寶，病毒不敢在來，身體抵抗力變強？
※你的身體是否已患有疾病？
※這些身體小癥狀，提醒你可能患有腫瘤！