拉肚子怎麼辦？

春季是細菌快速繁殖的季節，很多的人都會出現拉稀的情況，你們知道拉稀吃什麼有效嗎?

拉肚子吃什麼食物止瀉效果比較好呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧，看看你們平時拉稀的時候都吃對了嗎?

拉肚子的原因

拉肚子，即腹瀉，是一種常見癥狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，或含未消化食物或膿血、粘液。拉肚子常會有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。拉肚子分急性和慢性兩類。急性拉肚子發病急劇，病程在2～3周之內。慢性拉肚子指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的複發性腹瀉。

拉肚子

拉肚子飲食原則

(1)排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。以後可逐漸進食清淡、少油、少渣的牛流質飲食，如大米粥、藕粉、面片等。

(3)拉肚子完全停止時，可增加一些蛋糕、魚片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食慾旺盛，也應少量多餐。

(4)腸道發酵作用過強時，可吃些含有蛋白質及少量脂肪的食物，如乳類、蛋類、豆漿、豆腐等，少吃刮菜食，因糖類易發酵和脹氣。腸道發酵作用很強時，可吃些澱粉類食物，如土豆、芋菜、米、面等。

(5)每天都應吃些維生素C含量豐富的食品，如鮮菇、菜汁、西紅柿汁，有條件的可用維生素C強化的果汁。

富含維生素C

(5)發病初期，飲食以能支持營養而又不加重腸道病變部位的損傷為原則，一般以清淡流質食物為宜，如濃米湯、淡果汁和面、湯等。急性水瀉期，這時需要暫時禁食，脫水過多者還需要輸液治療。

以上拉肚子的飲食原則大家了解了嗎？希望可以幫到那些腸胃不害的人。

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