健身除了減肥，還有這些想不到的好處

如果在之前，有人告訴我健身是給身體健康充電，我肯定嗤之以鼻。健身，不就是為了減肥嗎？而身邊很多的人也都是這麼認為的。經常性的聽到一下對話

A：晚上沒事去健身房健身吧？

B：你就算了吧，這麼瘦還去健身房減什麼肥呀，像我們這些豐滿過度的才需要去呢。

A：前面過節不小心長胖了一點，嘿嘿

在生活中，這種類型的對話比比皆是。其實，健身和減肥是不一樣的，也不是說瘦子就不需要健身。健身的好處不僅僅是減肥，還有以下諸多優點：

1、身材勻稱

經常聽女孩子湊在一起說XXX好瘦哦，XXX身材好好哦。其實瘦並不等於身材好，相反前凸後翹的才是王道。

瑜伽，就是可以針對想瘦的部位單獨訓練的運動方式，當然經過親測效果不錯喲。

2、增加抵抗力

常年運動和常年不運動的人，其實從外表就可以看出來，更別說內在了。健身的人，感冒了喝一碗薑湯睡一覺起來好了；不健身的人，確實哭著去找醫生，吃了葯才會好。

健身的人，不經常生病，偶爾的小兵很快就好了。不健身的人，吃多了，不舒服；不小心碰到冷水了，不舒服；吹風了，不舒服。這些就是差別。

3、留住青春

有看過一個真人真事。明明年紀相仿的兩個人，健身的看起來比不健身的年輕好幾歲。在健身的過程中，血液流速會變快也會出汗，血液、身體中的雜質都回更快更多的排出來，而這些雜質是引起衰老的最重要的因素。

4、身心愉悅

大部分的情況下，健身的人比不健身的人更為樂觀開朗。有不開心的事，在健身出一身臭汗，然後就想開了；而不健身的人，一個人待在屋子裡，面對著牆壁，在一個壓抑的環境中更添惆悵。

5、養成更好的生活習慣

健身是一個積極的生活態度，當這個堅持下來的時候，會在不知不覺間養成更多積極的生活習慣。而人以類聚也是有道理的，身邊積極的人多了，自己也會變得越來越陽光。

6、增加魅力

習慣了瑜伽的動作，會自然而然的帶上一點優雅、溫柔的氣質，看起來更有魅力在人群中一眼就可以捕捉到那一抹靚麗的身影。

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