對於減肥，你是喜歡減肥藥呢？還是樂於健身？

身體健康是一切的源泉，擁有健康是現在的一大問題，我們該如和保持健康呢？我們該仔細想一想，為了將來，為了孩子，我們的正確生活方式。

減肥藥的危害有哪些？你知道么?

1.引起失眠、心悸問題

攝入熱量過多是導致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩達到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素，服用後會令人出現失眠、心悸的癥狀。

2.導致厭食症

服用減肥藥後，一些人會出現食慾減退的癥狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食慾抑制劑。長期服用這樣的減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導致厭食症，不利於人體健康。

3.狂瀉不停

很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開「瀉」。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用後人們會出現嘔吐腹瀉癥狀。而經過這麼一「瀉」，身體失去大量水分，體重自然就會下降。

4.引起內分泌紊亂

一些減肥藥宣稱具有養顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經抑制劑就是含有雌激素。女性長期服用容易擾亂人體的正常激素水平，直接導致月經不調等婦科病，嚴重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。

5.導致不孕

長期服用減肥藥不僅會影響神經中樞，還會導致內分泌失調。例如服用芬氟拉明，可能引發心臟瓣膜疾病，如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當，導致不孕。

健身的好處你知道有哪些么？

健身的益處：

一、健身可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

二、健身有利於增強體質，防病治病。健身運動使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。

三、健身有利於心情舒暢、精神愉快。

四、有利於培養克服困難，磨鍊刻苦耐勞的頑強意志

五、提高記憶力

對於一個好的身體來說，我們需要健康的方式。藥物總之還是帶有危害人體的物質，我們要正確選擇。