人體十二經絡對應瑜伽體式圖文解說，你不得不看！

乾貨·經絡排毒對應瑜伽體式

提到經絡，相信很多的伽人都看過電視或者武俠小說，像什麼任督二脈啊，氣沉丹田啊，什麼哭穴和笑穴啊，相信這些大家都不會陌生。

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其實很多的武俠小說都給中醫和經絡披上了神秘的面紗，我們揭開後就能發現其中那些很實用、很重要的經絡和穴位。

體內的經絡主要由經脈和絡脈組成。經，有「徑」的含義，也就是路，指的是大並且深的直行主幹;絡，有「網」的意思，指的是分支，小並且淺的橫行支脈。二者合稱為經絡，就像縱橫交錯的道路，運行著體內的氣血，使人的生命得以延續。

很多人老是頭痛、腰腿痛、肩頸痛或者身體的某個地方發酸、發麻等，這些可以通過各種刺激(針法、灸法、推拿)後就能恢復，就是因為通過刺激穴位或者沿著經絡按揉恢復了經絡的暢通，使人身體的氣血能正常地流通，從而達到通則不痛的目的。

為了預防我們身體疾病的發生，得及時知道身體哪兒堵住了，我們就得知道經絡到底在哪裡，其實，人體經脈包括十二正經和奇經八脈：

經絡的命名是結合臟腑，手足，陰陽而定的。臟，有儲藏人體內一切營養物質的作用，屬陰，共有六個，即心、肝、脾、肺、腎、心包。腑，有消化、輸送、排泄的功能，共有六個，即膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。

十二經脈的名稱包括三部分，即手或足經、陰或陽經、臟或腑經。如手太陰肺經等。十二經脈中循行分布於上肢的稱手經，循行分布於下肢的稱足經。分布於四肢內側的稱為陰經，屬臟。分布於四肢外側的稱陽經，屬腑。

經脈的運行有一定的規律，具體方向：手之三陰胸走手、手之三陽手走頭、足之三陽頭走足、足之三陰足走胸。

今天瑜小編就為大家普及一下經絡和瑜伽的關係，練好瑜伽，打通經絡，人生才能更健康，快來看看吧：

人體十二經絡對應瑜伽體式圖文解說

1、手太陰肺經

? 對應瑜伽體式：樹式、風吹樹式等。

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（風吹樹式）

2、手陽明大腸經

? 對應瑜伽體式：脊柱扭轉式、魚戲式、雲雀式等。

（脊柱扭轉式）

3、足陽明胃經

? 對應瑜伽體式：三角伸展式、戰士系列。

（三角伸展式）

4、足太陰脾經

? 對應瑜伽體式：側角伸展式、三角轉動式、門閂式等。

（側角伸展式）

5、手少陰心經

? 對應瑜伽體式：閉蓮式、烏鴉式、雲雀式等。

（烏鴉式）

6、手太陽小腸經

? 對應瑜伽體式：鳥王式。

（鳥王式）

7、足太陽膀胱經

? 對應瑜伽體式：駱駝式、舞者式等。

（駱駝式）

8、足少陰腎經

? 對應瑜伽體式：雙手蛇式。

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（雙手蛇式）

9、手厥陰心包經

? 對應瑜伽體式：鴿子式。

（鴿子式）

10、手少陽三焦經

? 對應瑜伽體式：頭入雙腿式、下犬式、金字塔式等。

（下犬式）

11、足少陽膽經

? 對應瑜伽體式：舞王式。

（舞王式）

12、足厥陰肝經

? 對應瑜伽體式：弓式系列。

（弓式）

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