廚房有一物，可以抗衰老、美白、抗皺紋，經常食用讓你容光煥發年輕十歲！

廚房有一物，可以抗衰老、美白、抗皺紋，經常食用讓你容光煥發年輕十歲！

特別值得注意的是，女性衰老是一個緩慢的，不知不覺的過程，在以上癥狀出現之前，即30歲以後，女性就應該以積極的態度及時，主動的採取措施，使體內雌激素水平達到理想的平衡狀態，讓自己在擁有成熟風韻的同時，依然青春靚麗，光彩照人。

人的皮膚產生皺紋的主要原因是，皮膚缺少水分，表面脂肪減少，皮膚彈性下降，也是皮膚衰老的表現。消除皮膚皺紋的方法很多，飲食除皺及養膚之根本，而選食帶「酸」的食物，除皺效果更佳。

一般家庭廚房都會有白醋，白醋不僅可以做食用調料還有美容效果，便宜並且到處都有，一般超市都可買到。白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用。

正確利用白醋，會有一定的效果，但因為白醋酸性比較強，要避免直接把白醋接觸臉，最好的方法，是用溫水將白醋的濃度降低。降低濃度，以免傷害皮膚角質層。

向衰老「宣戰」 女性延緩衰老，留駐青春美麗應該持積極主動的態度，在良好的生活方式的基礎上，安全，合理的補充體內雌激素。

每次洗臉時，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

白醋能夠減輕皺紋：

把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。

30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，所以應當特別注意對身體的調理和保健。如果錯過這個時機，身體內長期疲勞的細胞就會失去逆轉性，由「假性衰老」發展到真正的衰老期。這項研究無疑給正處在這個年齡段的女性帶來了延緩衰老，保持青春的希望。

除此之外要多喝水，補充人體一天所需要的水分。尤其夏到了，氣候乾燥，更加要多喝水，可以喝點蜂蜜水，美容養顏，多吃水果蔬菜，補充維生素。保證睡眠質量。不應熬夜，經常看手機、電腦。睡前一定要卸妝，徹底清潔，塗上補水的護膚品，然後入睡。

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

細節決定成敗，健康亦是如此。女人要想保持年輕，就必須從小事做起，養成良好的健康習慣。

廚房有一物，可以抗衰老、美白、抗皺紋，經常食用讓你容光煥發年輕十歲！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！