嘔吐現象很嚴重？教你幾招！

剛剛懷孕的時候，胎兒狀況極不穩定，丈夫一定要多給予准媽媽支持。一般情況下，在懷孕的第二個月會有孕吐的情況，之前沒有什麼感覺的味道，現在聞到會有想要嘔吐的情形。很多准媽媽的口味也會發生改變，有的准媽媽也有可能沒有任何癥狀，具體持續的時間也同樣因人而異。造成孕吐的原因醫學現在還不是很清楚，可能是由於身體要接受胎兒所出現的一種反應，畢竟胎兒對身體而言是異物。所以，趁這段時間，准媽媽可以好好休息一下。剛剛懷孕的時候，胎兒狀況極不穩定，丈夫一定要多給予准媽媽支持。比方說替太太分攤家事減輕負擔，給太太多一些的鼓勵。

多數女性在孕後1~3個月內，常出現妊娠嘔吐、噁心，非凡是在清晨或晚上易出現稍微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂「妊娠反應」。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。注意應以清淡、易消化的食物為主，盡量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤麵包干、蘇打餅乾、酸奶、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。少吃多餐，每餐進食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。吃飯時盡量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。一般孕吐以早晨和飯後較重，起床前孕婦可吃些乾的食物，如烤饅頭片或水果。孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品。

孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，孕婦應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重。如果噁心感使孕婦無法保證飲食平衡，孕婦一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使孕婦覺得更噁心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。但最近的一項研究發現，在因為嚴重嘔吐住院的准媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良後果。」

還有孕早期比較容易引起憂鬱症，因此更需要借著香味來提振精神。准媽媽可以嘗試使用熏衣草或薄荷來抑制孕吐，聞聞檸檬還可以保護腸胃。但如果癥狀過於嚴重的話，最好還是尋求醫生的幫助。

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