如果你身體有這六大現象，說明你很健康，趕緊看看自己佔了幾個？

1、臉色紅潤

面色紅黃隱隱，明潤含蓄。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。所以我們平時看一個人第一眼看臉色便知道基本健康情況。

2、傷口修復迅速

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。

3、指甲紅潤無棱

指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。有時候醫生會看你的手指狀態來判定你是否生病了，其實這也是有道理的！指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，指甲能充分的反映人體的健康變化，比如維生素的攝入，以及排毒的穩固。

4、頭髮黑亮濃密

正如「一發不可牽，牽之動全身」，頭髮是人體的一部分，從它可以透視人體的健康與否。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

5、每天規律排便

漢代養生家王充說「欲得長生，腸中常清」，現代醫學也認為，代謝廢物在體內停留時間長，身體的代謝能力越來越差，體內堆積的毒素和垃圾就會越來越多。每天定時排便，大便不濕不幹、不硬不粘最好，這說明身體的消化系統好，腸道的消化蠕動性穩健，營養吸收的好。

6、夜起少，睡眠好。

睡眠充足可以快速恢復身體的疲勞，穩定體內的各種循環，有助於提升自身免疫力。夜間起的次數少說明睡得香甜，屬於深度睡眠，只有達到深度睡眠，身體恢復的速度才會加快，消除一天的疲勞與不適。切記午睡時間不宜過長，時間過長不但會感覺頭腦發昏，肢體無力，還會影響夜間的睡眠質量。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，現代養生學者宋一夫率先提出「養生之前必先修心」的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態。

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