瀋陽沈醫醫院：焦慮症的高發人群 你在其中嗎？

隨著患上焦慮症的患者越來越多，人們也越來越恐慌，所以對這種疾病也越來越重視，都想要了解這種疾病高發人群，以便知道自己是否是焦慮症高發人群，並做好相應的預防措施，遠離焦慮症對自己的影響。那麼，哪些人群屬於焦慮症的高發人群？

沈醫醫院專家解析：焦慮症的高發人群

1、有自卑傾向的人

有些人深信自己的容貌、身體特徵、口才、學業成績、體能狀況等處處不如人，每當跟別人在一起時這種想法就無法阻止地湧入腦海中，使其無法放鬆跟人交談或交往，這些自卑的表現也很容易誘發焦慮症。

2、有完美主義傾向的人

過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺，在和他人合作時，如果別人不能達到他的滿意標準的話，他也會覺得如坐針氈，一定要親手做到自己滿意為止，這是很多主要導致焦慮症的病因。

3、過度關心自己的人

有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉向自己身上，當他發現到自己有任何的身體癥狀時就會非常緊張而馬上採取各種醫療行為。

在日常中有自卑傾向的人，過度關心自己的人，追求完美主義的人都容易患上焦慮症，所以這類人群一定要警惕自己患上焦慮症，並做好焦慮症的預防措施。

增加自信：自信是治癒焦慮症的必要前提。必須要增加自信，減少自卑感。相信自己！每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

到寬廣的地方散心：去公園、海邊等寬廣的地方散心，讓自己內心的煩惱煙消雲散。只要心寬廣了，煩惱、焦慮、不安的心情就會漸漸消失。同時也能快速轉換心情，暫時脫離日常的瑣事與煩憂，讓你煥然一新。

泡澡，讓身體發汗：洗澡是排毒的黃金時刻，當身上的污垢被洗凈，壞情緒也彷彿被滌凈一般，讓你感到神清氣爽。洗澡也能提升睡眠質量、趕走疲憊。

瀋陽沈醫醫院提醒：如果您通過以上調節方法仍然沒有任何好轉，那麼一定要及時去正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

瀋陽沈醫醫院作為東北地區首家現代化中西醫結合治療精神心理疾病專科醫院，65年專註於焦慮、失眠、精神分裂、心理障礙等精神心理疾病的研究。是一所專業特色顯著、集醫療、科研、保健、康復於一體的現代化中西醫結合專科醫院。