你認為持續放屁，是腸道東西在消化？別不在意，其實是肚子腸道發出的警告信號

先來談談「屁」從何而來?放屁是人類的正常現象，主要來源有二，一是人在吃東西時，連同食物一起吞下肚的空氣;第二，由於腸道中存在著數以萬計的細菌，細菌在與食物消化、分解過程中，兩者交互作用因而產生某些氣體，透過肛門排出體外，就是一般人俗稱的「放屁」，其成分有氫氣、二氧化碳、甲烷及硫化氫等等。

小編今日盤點了排臭屁的5大原因。

1、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。

一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。

2、細菌失衡

紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家麗貝卡格拉斯博士解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵。

有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組 成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

所以這種情況是告訴你要調整身體狀況了。

3、吃飯太倉促

格拉斯解釋道，空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。

當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

吃飯過快或邊吃邊聊容易產生氣體

所以你大量放屁的時候得反省一下是不是這些生活習慣不對了

4、對麩質敏感

如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。

例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

5、乳製品吃太多

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。

因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

所以這個時候，我們可以通過食物來調節自己的身體，讓健康回來。下面，我們一起來看看哪些食物殼調節腸胃問題，緩解愛放屁的情況吧！

我們可以喝這種茶，消滅腸道細菌，這樣連續放屁的癥狀就自然消失了，槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，祛濕排毒，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，烏髮黑髮，涼血通便治便秘之功效。飯後喝一杯通了便後，把每天的毒先排了，然後睡眠質量就有所提高。

大多數人都知道紅豆薏米最能祛濕解毒，可以試試，多腸道有幫助，紅豆薏米利於去濕除風；用於健脾益胃、治脾虛泄瀉、通腸潤便。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米有清熱利尿的功效，有助於腎臟排毒，保護腎臟健康。

我們還可以嘗試黑芝麻，它是很好的潤腸殺菌的補品，黑芝麻最好是每天都要堅持食用，晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊，讓你的睡眠質量提高。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。是改善白髮癥狀的最佳食材。

辣木籽可以當甜品吃，多吃就能加快腸道蠕動，快速排毒，而且辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

補茶喝得多，這食材的護肝腎養肝茶，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，祛濕清熱解毒，有助消化，補肝養腎，改善亞健康體質。

桑葚可以補充維生素C，幫助身體的吸收和消化，對緩解連續放屁癥狀有幫助，每天堅持吃一點就能見效，桑葚滋陰養腎，是女人最佳補品，很多人都不知道這種鹼性食物能烏髮

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