酸奶如果這樣吃，不僅不能美容養胃，反而會中毒甚至致癌

養生健康：酸奶如果這樣吃，不僅不能美容養胃，反而會中毒甚至致癌

酸牛奶深受很多人的喜歡，以其獨特的口感和味道深受許多人喜歡。酸奶就是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵而形成的一種奶。酸奶不但保留了牛奶的優點，而且它獨有的益生菌更適合於人類的營養保健品。

酸奶有好幾大優點

1，促消化，酸奶中有多種酶，能促進人體的消化。

2，保護腸胃，維護腸道有益菌，抵制有害菌對腸道的入侵。

3，抗癌防癌，通過抑制有害的細菌來保護腸道，抑制引起癌症的細菌。

4，美容，經常喝酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。

酸奶的禁忌：

1、酸奶不適合和香蕉一塊吃

香蕉和酸牛奶一塊吃易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，很容易引起腹痛腹瀉。

2、酸奶和適合和黃豆一起吃

黃豆會影響酸奶中的鈣質的吸收。

3、酸奶不適合和藥物一塊吃

有些藥物不能與酸奶一塊吃，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖葯等

4、酸奶不適合和火腿一塊吃

酸奶中有有機酸，火腿中有硝酸鹽。當硝酸鹽碰上有機酸時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。所以，和酸奶之後的1小時不適合吃火腿。

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