喝粥養胃？得了這個胃病可千萬不能喝粥，否則不養胃，反加重病情

喝粥養胃，有時候也不對——反流性食管炎

一般情況下，提到胃不舒服，我們都會建議說喝點粥，養胃，但其實，對於胃食管反流的患者來說，喝粥可能起到相反的作用。今天我們就來說說，什麼樣的胃病，喝粥是不好的。

首先來看看什麼叫反流性食管炎，簡單說就是胃裡的內容物反流到食管里，造成的食管炎症，主要表現為食管粘膜糜爛、食管潰瘍等。我們都知道胃酸的酸性很強，反流到食管中，時間長了，就容易造成食管的損傷，引起炎症。反流性食管炎的患者，一般表現為上腹疼痛、不適、消化不良等，較為典型的癥狀為燒心、反流、胸痛、吞咽困難等，且多發生於吃完飯後，嚴重時夜間影響睡眠。

回到我們開篇的問題，由於粥類富含澱粉，容易刺激胃酸的分泌，從而加重反流現象，因此，對於反流性食管炎的患者來說，喝粥並不能起到養胃的作用，反而可能加重病情。那對於這類胃病的患者來說，如何保養呢，我們給大家幾點建議：

1、生活習慣

吃飯不宜吃太飽，一般每餐7至8分飽就可以，飯後盡量遛彎，不要吃完飯就倒著，這樣不但不易消化，同時可能給反流造成一定的條件，加重病情。

睡覺時床頭可抬高10-15厘米，注意，可不是加高枕頭，不然胃病不一定治好，頸椎病倒加重了。

睡前3小時不要吃東西，以減少夜間食物刺激胃酸分泌。

另外，姿勢很重要，我們推薦左側卧睡姿，有助於減輕反流引起的癥狀。

2、飲食調試

食物推薦高蛋白、低脂肪和高纖維素的食物，例如瘦肉、牛奶、蘋果、捲心菜等。避免吃甜食、巧克力、碳酸飲料、垃圾食品、芥末、辣椒等食物。

3、衣著

不要刻意穿著緊身衣褲，皮帶也不宜肋太緊，因為衣服太貼身，會增加腹腔的壓力，壓迫胃部導致反流，不宜於胃部的保養。

4、精神因素

對於反流性食管炎的患者，要保持良好的情緒，避免動怒、憂思等不良情緒的刺激，以防機體氣滯不暢，不利於治療。

5、其他

禁煙戒酒。

肥胖患者應該適當減肥。

除了日常的護理，藥物的治療也是一個很重要的方法，下期小編向大家詳細介紹反流性食管炎的用藥。

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