咳嗽總是不好？多半是不知道這5種方法！

喉部或氣管的黏膜受刺激時迅速吸氣，隨即強烈地呼氣，聲帶振動發聲，這種現象叫咳嗽。按中醫來說，咳嗽是因外感六淫，臟腑內傷，影響肺所致有聲有痰之症。

病因：咳嗽是呼吸系統疾病的主要癥狀，如咳嗽無痰或痰量很少為乾咳，常見於急性咽喉炎、支氣管炎的初期；急性驟然發生的咳嗽，多見於支氣管內異物；長期慢性咳嗽，多見於慢性支氣管炎、肺結核等。

預防：未病先防是中醫的重要思想，很多病都是可以通過防患於未然來避免的。咳嗽，可以通過以下幾個小方法來預防

1.加強鍛煉

2.注意天氣變化，及時增減衣物

3.少去擁擠的公公共場所，減少傳染的幾率。

4.多呼吸新鮮空氣，經常開窗通風。

5.流行感冒盛行時，在室內進行消毒，防止病毒傳染

如果你已經咳嗽了，那麼上面的預防對你來說的意義僅限於咳嗽的下次光臨，下面就來說說已經咳嗽了，有哪些小妙招！

1、含生薑片

材料：薑片

操作：把姜切片，放入嘴裡不要嚼不要咽，等到感覺沒有味道的時候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。

適用於：痰多咳嗽

但是如果你不能忍受姜的辛辣味道，木同學建議你不要採用這種方法，以免引起劇烈咳嗽

2、冰糖雪梨

材料：雪梨，冰糖

操作：將梨去皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然後在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然後放入鍋里蒸一小時即可；或者，將雪梨切成小塊，和冰糖放入熱水中煮開，冰糖的量可以根據自己的喜好

3、白蘿蔔飴：將白蘿蔔切成1公分大的小丁，放入乾燥、乾淨容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿蔔磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

4、芹菜煮水：準備6根芹菜，冰糖，陳皮，將他們放入熱水中煮開，將煮好的水過濾到碗中，冰糖的量可以根據自己的喜好來放。芹菜選用旱芹最好。

5、治療咳嗽的最快方法：鹽蒸橙子治療咳嗽。方法：將橙子洗凈，最好是用鹽水洗，把橙子頂部五分之一處切開，注意別隨手把頂扔掉，待會還需要用哦。然後用小筷子在剩下的五分之四的橙子的果肉戳幾個洞，再將鹽灑進去，然後蓋上剛切開的頂部，開始蒸。蒸熟後吃掉果肉和湯汁。盡量蒸的時間長一點，然鹽和橙子充分融合，蒸熟的橙肉會特別咸，蒸熟後讓他涼一會，味道會更好。

值得注意的是，如果你已經開始咳嗽了，那就需要注意這些事，比如：盡量少吃一些辛辣的食物，飲食要清淡一點，多吃一些水果、堅果類的食物；做飯的時候遠離油煙，以免引發咳嗽，外出的時候戴上口罩等等。希望木同學說的這些方法對你有幫助呦，也歡迎大家補充！

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