簡單好記效果又好的8個燃脂動作！
健身
04-11
想減肥第一想到的是少吃，第二就是運動，很多人下載了健身APP 照到練一段時間後就忘了那些健身動作了，下面分享健身達人們推薦的8個高效減肥燃脂動作，。
在健身前你先檢查自身體有什麼不適應的不 ，
由於動作比較激烈，如果身體有不舒服的地方請不要鍛煉，每個動作20~30秒，慢慢增加量，
第一個動作
第二個動作
第三個動作
第四個動作
第五個動作
第六個動作
第七個動作
第八個動作
※搏擊健身和傳統健身，你更傾向哪一種健身方式？
※睡前床上減腿操，趕在6月前有纖細長腿！
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