這幾個動作即簡單又省錢的瘦身燃脂方法，效果你來說
減肥就要管住嘴多動腿，飲食重要但也少不了運動。
運動也分多少種看你適合什麼樣的運動，
1.劇烈運動，看著都害怕，還不能吃飽飯，效果是有的，但你能堅持嗎？要停下來會不會有反彈你知道嗎？
2.有的說跑步，但是長時間，大量的跑步你能堅持嗎？缺點是有多少跑步的朋友膝蓋出現嚴重的損傷，甚至癱瘓。小編在這裡非常不贊同，特別是肥胖嚴重的胖寶寶們。陰天下雨就不能鍛煉了。
3.每天晚上10分鐘在家輕鬆做幾個動作，最適合胖寶寶和懶人的減肥要求了。
下面小編給大家介紹幾個動作，在家就可以瘦下來，如果有人監督就最好了！不用去健身房了，還不用心疼錢了。
1.全身體重勻速下降
2.瘦腿步驟
3.瘦腰動作
小編建議科學的瘦身方法才是硬道理，不餓肚皮，不損傷身體，減肥的目的是減脂肪不是減體重，切記，大家要明白這個道理。
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