清明節氣最適合的兩款湯品

清明節氣雨紛紛，是一個典故，到了清明時節的時候會出現多雨，而且是多雨的節氣，那麼應該如何去保健呢，一些保養的方式和方法大家都是需要去了解和認識的哦，下面的這些養生的湯品是不錯的選擇，來看看吧。

1、桑葚薏米燉白鴿

進入清明之後，濕度大的不僅是室內的空氣，還有人身體里的濕氣，中醫認為這一時期，健脾祛濕是養生的關鍵。在清明湯品調理中，桑葚薏米燉白鴿是食補佳品，可以利水滲濕，補中益氣，養血舒筋。這樣的食譜可以有很好的利尿的作用，對於清熱解毒有好處，而且還可以有去濕氣的作用和綉工。

材料：桑葚20克，薏米30克，白鴿1隻，姜、鹽、香油少許。

做法：桑葚和薏米洗凈;洗凈宰好的鴿子，氽水撈起;煮沸清水，倒入大燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可品嘗。

2、青蒿蹄花湯

眼下正值初春，風大雨少，氣候乾燥，容易燥熱上火，癥狀有如咽干疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴唇乾裂、食慾不振等。怕上火的朋友們，不妨吃上一些青蒿蹄花湯，因為青蒿的清熱功效還是不錯的。青蒿含有多種礦物質和維生素，是清熱解毒佳品，再配以膠原蛋白、脂肪豐富的蹄花，更具滋補潤燥功效。其中，青蒿蹄花湯是非常不錯的食療佳品。這樣的搭配方法可以有很好的促進食慾的作用，對於緩解眼睛乾澀啊還有容易上火的情況有很好的調理的作用哦。

材料：豬蹄800克、青蒿200克、姜15克、雞精2克、鹽15克。

做法：將鮮豬蹄燒去表面細毛後刮洗乾淨;對剖成兩片，每片砍三段，用清水漂凈血水;青蒿去雜質後，放入電沙鍋底;上放豬蹄、老薑，灌入鮮湯，燉至豬蹄軟糯離骨;放入鹽、雞精即成。

清明節氣適合的一些養生的湯品大家都知道了吧，營養豐富健脾胃，提高人體免疫力的同時還可以有抗氧化的功效，對於去濕氣有好處，還可以有滋潤就的效果。大家平時的時候可以利用它的這個優勢來給予自己補充營養，大家不妨試試。

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