還在擔心奶水不夠嗎？教你正確增奶方法，值得收藏

每個孩子來的時候都是帶著飯碗來的，但是有一部分孩子確實吃不飽，造成孩子不夠吃的原因除了是由於母親患有疾病造成的不能哺乳，比如母親患有嚴重心臟病，或者是帶有傳染性的疾病如肝炎結核病等, 或者接觸化學物質或者農藥時的母親也是不能進行哺乳的。另一種原因就是餵養不當造成的，對於這種情況造成的奶水不足的可以採用以下方法進行增奶：

多喝白開水

多休息和放鬆心情

睡眠可以增加乳汁的分泌，所以可以跟寶寶一起睡，並且保持心情愉悅有利於乳汁的分泌

乳房的按摩

可以找按摩師進行乳房按摩，通過刺激也是有效的，特別是有乳核和淤乳現象的。

飲食均衡

營養一定要均衡，多吃一些新鮮的水果、肉、蛋、奶之類的食物，多喝湯水，並且在每次餵奶前先喝杯水。

勤餵養

對於奶水不足的媽媽，每次餵養時間最少15分鐘以上，孩子吃的10分鐘時間煩了，媽媽可以讓孩子吃另一個，輪換一下，兩邊的乳房都要喂，如果孩子特別愛睏，媽媽可以將寶寶輕輕喚醒，鼓勵孩子多吃。只要你堅持，對自己有信心都是可以的。

注意：如果孩子吃完奶不到半個小時，就鬧著要吃奶，來回幾次後，可以適當地給孩子補充一些奶粉，但是補充奶粉前一定是先吃過母乳的。

推薦一些催乳湯

豆腐燉魚頭

食材

胖頭魚魚頭500克去鰓，劈開兩半；青蒜15克切段；豆腐300克 香菇50克切片

步驟：

鍋置火上放入魚頭，香菇 蔥段10克、薑片5克、料酒30克 和鮮湯燒沸後去浮沫

小火燉至魚頭快熟時，揀去蔥姜；加入豆腐燉至熟爛

撒入精鹽8克、雞精和青蒜段片刻即可

雙豆燉豬蹄

豬蹄500克剁成小塊，汆一下撈出；

鍋內加入蔥姜塊、豬蹄耗油15克和醬油10克炒至上色；

加入鮮湯 精鹽4克 黃豆100克 紅豆100克燉35分鐘

出鍋加精鹽2克 雞精10克 調味即可

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！