鄉下把這種茶當水喝，不僅降三高還能清清腸道，想減肥的人要仔細看看！

現在人都注重自己的身體健康，吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦，不同的食材該怎麼烹飪，不同的水果都有什麼功效？不僅愛吃還要會吃，做一個健康的小吃貨！這到底是怎麼一回事呢？別著急，和小編一起來看一看吧！

肥胖不是病，但卻是現代人最主流的癥狀之一。中醫認為，肥胖可分為虛胖和實胖兩種，這兩者的主要區別在於虛胖者吃的不多，肉鬆垮，而實胖者吃得多，肉結實。

不管是真胖還是實胖，大家都有瘦下來的期望。減肥的方式也有很多種，甚至有很多都很奇葩。這裡要提醒大家，不管是什麼方法，都要講究現實。那種短時間內暴瘦的就不要做了，減下來估計離死也不遠了...現在有很多減肥產品打著幾天瘦幾十斤的廣告來消費百姓，想想都覺得可怕。

中醫治病一向以食療優先，包括減肥。一般來說，較為成功的減肥方法，在不傷害身體的情況下，應該是一個月減掉10斤左右。

飲食指導：翠錢茶

材料：翠錢、山楂、決明子各5克、桑葉、羅漢果各2克。

做法：煎服，熱飲。

《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥學典籍中提到，翠錢茶具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。

現代醫學證明翠錢茶中的生物鹼生理活性顯著，能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，有擴張血管的功效。在我們老家，村裡的老年人高血脂、高血壓都喜歡喝這個茶。便秘的人還用它來改善排便困難、排便次數少、糞便乾結等癥狀。

而它只所以能減肥、消水腫是因為它含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。並同時形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

假如你能夠做到堅持食療，你就已經完成了80%的減肥工作。其他的就是要通過合理的有氧運動來加速減肥計劃，如跑步、慢走、打球、游泳等。

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