養生達人都在用這種方法養生 音樂運動養生 你聽說過嗎
養生
05-06
生活中因心理因素引起多種疾病，對身體健康有很大的影響。原來音樂和運動配合在一起還可以有神奇的養生效果。
顧名思義，音樂就是根據自己的情緒來選擇聆聽什麼樣的音樂，運動就是找到符合自己的健身運動，然後邊聽音樂邊運動。
眾所周知，音樂可以陶冶身心，但卻很少有人知道它也可以作為一種醫學療法來健身養生。
音樂運動療法，是一種在運動治療的同時通過聆聽音樂使患者的行為、感情及生理活動產生一定變化的治療技術，具有良好的心理及生理調節作用。
音樂運動療法，屬於自然療法，取代了舊的單一的藥物醫療的機制，符合新的醫學模式。
音樂運動療法綜合應用了音樂療法與運動療法兩種治療手段，以達到健身、養生、防病、治病的目的。對人類的健康長壽有良好的輔助作用。
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