這美背、豐胸、瘦手臂這些睡夢中就能搞定！你知道嗎

整天嚷著要減肥的妹子很多，但是只是說說卻沒付出行動的懶妹子也很多。所以今天，小編為懶妹子們帶來福利，給大家介紹一種適合沒有毅力的MM的懶人減肥方法——睡覺減肥法。沒錯，睡覺也能減肥！一起來看看睡覺減肥有哪些方法吧！

1、每天睡眠時間不少於七個小時，但是也不能超過九個小時。因為睡眠不足會影響白天消耗熱量的荷爾蒙和「瘦體素」的分泌；而睡得太多會導致新陳代謝非常不規律哦！

2、睡覺前一個小時喝一杯牛奶，牛奶具有鎮定和催眠的作用，還可以消除緊張，有助於安神和提高睡眠質量。

3、不要在床上看書或者看電視，會導致精神紊亂，對於睡眠是十分不利，造成失眠，進而引起神經衰弱。

4、晚上十一點前入睡，在九點到十一點期間是淋巴排毒的最佳時間段，對排除身體毒素、加速新陳代謝都有很好的效果！睡不著的話可以聽一些安靜舒緩的音樂。

5、一定要有午睡，午睡時間不要超過三十分鐘，過長時間睡眠會導致頭疼，全身乏力。

早上睡醒後要喝一杯水哦！如果覺得水淡而無味也可以喝杯花茶哦！可以補充一個晚上睡眠所缺失的水分哦！一起來試試吧！

干荷葉玫瑰花茶

好身材喝出來，有了這款產品是真的信了。此款選用天然的食材，科學的配比，精心製作才有了入口的清涼而且口感醇厚，這款荷葉冬瓜茶就是越喝越瘦。獨立的小包裝方便攜帶，沖泡也是非常簡單。只要堅持飲用之後，A4腰什麼的都不是夢，魔鬼身材馬上向你跑來。

花茶干冬瓜荷葉茶

時尚白領都有一個煩惱，那就是坐久了小肚腩都坐出來了。這款冬瓜荷葉茶可以很好的幫助你去掉小肚腩，來自大自然的好食材，品質都是很好的。每天兩小包，養成良好的習慣，讓你比別人先美一步。有了冬瓜荷葉茶，魔鬼身材什麼的都輕鬆擁有。綠色健康的茶，關鍵是能瘦身，這麼好的東西值得擁有。

俗話說的話，世界上只有懶女人，沒有胖女人。好身材要從自己都是要靠自己保持的。那麼現在變美就從一杯冬瓜荷葉茶開始，天然草本配方加上科學的配比，精心調製了這款茶。如果是一直堅持飲用它，什輕鬆瘦身恢復好身材，美麗就從現在開始吧，一起來期待美麗的到來吧。

決明子玫瑰冬瓜茶

冬瓜的清涼一直都很吸引人。這款茶喝起來口感清涼，滿嘴的都是自然的味道。這款茶回頭率也是很高的，是因為好品質好才會有回頭率。好材料才能造就好食材，所以選用的都是天然草本食材。這款茶的關鍵效果是瘦身哦，讓你瘦出小蠻腰，讓你瘦出s曲線，冬瓜茶一起陪你變美。

花草茶

花花草草都是呵護女人的佳品。這款花草茶選用的花草都是手工精心挑選的，食材都是安全無污染的。當然只要堅持下去，效果都是很明顯的，畢竟美麗不在一朝一夕。有了它，不管什麼肚子上的贅肉啊身體里的脂肪啊，都輕鬆解決。這款花草茶就是為了解決一切煩惱的，在它面前，這些都是小事。

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