身體出現什麼狀況就說明我們戒煙成功了呢？你知道嗎

有戒煙經歷的人對於戒煙的困難總是心有餘悸，小編認識的很多可以稱的上大煙槍的朋友們都敗在了戒煙的道路上，根據他們失敗的經歷來看，戒煙總共需要經歷五個階段，一般來講是要經過吸煙、考慮戒煙、開始為戒煙做準備、正式開始戒煙以及維持戒煙或者是復吸。很多人在戒煙成功之前都會無數次的重複著上述的五個階段，那麼究竟什麼要的癥狀的出現才標誌著我們真的已經成功的戒煙了呢？

戒煙的反覆無常多數是因為吸煙者已經產生了強烈的對煙草的依賴，所以當他們戒煙的時候，身體就會因為缺少尼古丁的攝入而表現易怒、煩躁不安、不可以集中注意力等等一系列的癥狀，所以我們在戒煙的時候最經常使用的就是替代尼古丁的治療方法。那麼當我們堅持了很長時間之後，有沒有什麼癥狀來告訴我們可以了，你已經成功的戒煙了呢？有的。

通常來講，戒煙成功是不可以單純的通過戒煙時間的長短來判斷的，並不是你長時間的沒吸煙就證明你已經完全的戒煙了。只有當身體有以下這些情況出現的時候，我們才可以和別人說我們已經成功的戒煙了。

第一、戒煙以後不會再出現最初常有的疲倦感；

第二、最開始戒煙的時候出現的煩躁不安和緊張不安的情形消失了；

第三、不吸煙不會再有頭暈和頭痛的癥狀出現，一整天都可以保持情緒高昂，精神滿滿；

第四、不碰香煙不會再暴躁，長時間不碰香煙也可以平和下來，能夠平靜的對待人和事物；

第五、戒煙之後可以入睡，而且睡眠質量提高了，不會再輕易的失眠了；

第六、自己的呼吸道開始變得清利，不會有喉嚨痛、有痰咳不出、呼吸不暢、咳嗽這些情形的出現；

第七、沒有了最開始戒煙的時候經常出現的飢餓感，也就是說飲食回歸了正常，不會再暴飲暴食，體重開始回歸到戒煙之前的正常值，體重不再有巨大變化；

第八、隨著戒煙帶來的飢餓感的消失，胃痛也開始消失，身體的各項功能都開始逐漸的回歸了正常。

所以，當你堅持戒煙之後，發現自己的狀況完全符合上面所說的，那麼恭喜你，你已經戒煙成功了，但是還是請你為了自己愛的人，為了家庭，繼續遠離香煙。

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