對於男人來說，一個強壯的身體是家庭幸福夫妻和諧的基礎。然而，由於生活壓力的逐漸增大，很多男性朋友的身體健康都或多或少受到了一些影響。因此，為了我們的家庭幸福和夫妻和諧，就一定要注重補腎養生的工作。

下面，小編為大家推薦一道簡單易做的補腎美食，不僅吃起來十分美味，而且其補腎養生的效果也非常的優秀：

杞鞭補陽湯

這道杞鞭補陽湯主要材料就是牛鞭和枸杞一起熬制而成。在牛鞭中，含有大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素，其壯陽補腎的效果非常的優秀，男子漢夜晚那事的時候二弟總事軟軟的，無力做事，薇新一個f三個g和數字78帶著你重新掌握主動，回到年輕時候。枸杞子也是一種補腎養生效果非常好的食材，對血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。

湯濃郁鮮香，肉質軟爛，採用上等正宗的「牛鞭」作為主要食材，口味清淡、鞭肉軟糯，湯味濃郁，營養豐富，是一道家喻戶曉、滋補壯陽的佳品。

材料：

（1）牛鞭200克、母雞肉500克、肉蓯蓉50克、豬油30克、生薑20克、枸杞子15克

（2）紹酒30克、鹽10克，花椒6克，味精兩克

做法：

1、牛鞭汆水後改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。

2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

小貼士：

（1）牛鞭一定要在豬腎快熟時再放入鍋，不宜進行長時間高溫燉煮，切記！

（2）因牛鞭滋補功效顯著，在食用時要定量而食，每周食用1-2次即可，過多會引起肝火上升。

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