經期量少是衰老的前兆，平時吃點這些，排出垃圾毒素做個健康女人

月經是一個女人的象徵，每個月這位親戚都會光顧我們的生活，在這幾天里可以幫助我么排除身體裡面多餘的垃圾和毒素，真的是很好的，每個月按時的排除身體裡面的垃圾和毒素這樣身體才可以處在一個正常的狀態，但是也有很多的人反映自己的經期的時候量很少，這就是個問題了，經期量少會影響身體的正常狀態，還是一種衰老的表現。

小編有幾個比較好的方法可以調節身體的平衡，也會緩解經期量少的現象，這是一種食譜療法，首先是平時的時候多喝粥，尤其是用紅棗桂圓這些東西煮的粥，這個八寶粥是真的有營養，可以治療女性因為貧血導致的各種不正常的生理現象的，還有紅豆也是很好的補氣血的食物呢。

還有一個很重要的原因是有很多的家庭裡面可能平時的時候不喜歡吃魚類還有很少會次含有碘元素比較多的食物，這樣導致的身體裡面缺少碘元素，這樣的情況下也會導致痛經呢，建議這類朋友可以吃一點海產品，比如說海帶，含碘豐富，偶爾吃一次也可以很好的改善身體的不良狀況。

女人一說要補氣血首先想到的東西就會是大紅棗，很顯然的是大紅棗已經是我們的生活裡面很重要的東西了，它的吃法也有很多，煮粥還有燉雞的時候都是可以的，這款棗個頭很大，果肉多是和田的一等大棗。

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