一個動作,幾乎調全身!
顛腳跟,千萬不要因為其簡單而忽視它。要知道,凡是真理,往往是簡單而直接的。顛腳跟的作用絕不止上面幾種,它幾乎可補全身,下面重點介紹一下顛腳跟的常用功效。
1、可以健腦。
2、可以醒腦。
3、可以放鬆緊張的神經。
4、可以抗抑鬱。
5、可以治療腰痛。由於風寒濕邪客入膀胱經,導致氣血運行不暢,不通則痛。刺激膀胱經可以開通經氣,通則不痛,自然可以治療腰痛,還可以治療頸椎病、後頭痛等等。因為頸椎、後頭等部位也是太陽膀胱經的循行部位,自然都會有效果的。
7、可以預防和治療中風。
大家如果練過八段錦的,都知道最後一招叫「背後七顛百病消」。什麼意思呢?就是說刺激腳跟可以保健預防疾病,還可以調理疾病病。也許有人不相信這樣一個簡單的動作會有這麼大的效果,但與其人云亦云,何如自已實踐一番呢?說不定因為自己的實踐,就嘗到了甜頭呢。
但是要注意,顛腳跟要循序漸進,千萬不要用力過猛,否則即易導致足跟疼痛。如果導致了疼痛,不用擔心,休息幾天,用熱水泡泡腳,很快就沒事了。實在痛得不舒服,可以吃幾付四逆湯扶扶陽氣,效果也不錯。
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※一個動作,幾乎調全身
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