媽媽堵奶別亂用這些方法，可能會越用越糟！

一位寶媽痛苦的堵奶過程

因為是第一胎，所以很多東西都還沒有經驗，乳房脹痛的時候用熱毛巾敷了，結果更腫脹了，直接導致跟石塊一樣硬。經常是好了傷疤忘了痛，堵奶一兩天後，包菜葉，土豆片交易進行，甚至冰塊也用上了，冷敷一段時間，用吸奶器吸，然後再讓寶寶吸。吸痛的那一剎那很輕鬆，經常是長舒一口氣，有種解放的感覺。

但是好景不長，過了幾天，我又忘記堵奶這回事兒了，沒有及時將奶吸出來，經常是一夜睡過去，半夜沒有起來給寶寶吃奶或者吸奶，早上又開始硬了，經過了幾次的痛苦歷程，決定還是不偷懶，勤加吸奶或者給寶寶吸，就不會堵奶了。

上次堵奶痛的厲害還去醫院了，醫生直接說，掛水沒有用，必須要將奶擠出來，否則會化膿，只能用刀將乳房割開了。媽呀嚇死我了，回去忍痛擠和吸，經過2天的忍痛折磨，才被吸通。所以在此提醒各位寶媽，餵奶期間一定要及時地將奶清空，才能免受堵奶的痛苦啊。

一、餵奶的媽媽怕什麼?

最怕是奶少，寶寶不夠吃。

如果奶水多了，也有煩惱，一不小心就堵奶了，乳房有很大的硬塊，痛起來真是難受，不僅如此，還得想辦法趕緊疏通，不然要是導致乳腺炎，那才更痛苦。

那麼堵奶怎麼辦呢?有2個方法很多媽媽都在用，但是可能真的用錯了!

1、盲目熱敷!

原因很簡單，熱脹冷縮，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶。

如果熱敷的時間太長，還可能會加重組織水腫，使乳汁更難排出。

而且，更忌的是只熱敷不排奶，因為熱敷本身不能排奶，而是為了幫助把奶排出來。

2、隨便揉!

確實，按摩對了可以幫助緩解。

但是，很多情況是，大家不知道正確的手法，只是在胡亂按揉。

說實在的，乳房腫脹的時候，不觸碰都已經很疼了，如果大力按揉，更會痛苦不堪，還可能會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。

所以，媽媽們，請拒絕「忍忍痛就能好」的大力神掌吧!

二、教你5個方法，幫助緩解堵奶(寶媽可試試)

1、擠奶，可以手擠或者使用吸奶器

手動擠奶的方法：

將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。

然後繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。

2、排奶前熱敷或者洗個熱水澡

排奶前，可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為準。

寶媽注意了!敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。

3、排奶後冷敷

可以用乾淨的毛巾、捲心菜葉或者土豆片。

捲心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用擀麵杖擀一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。

冷藏後的葉子，效果更好。

4、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法

在吃奶使勁這方面，沒有什麼比寶寶更在行了!

而且，關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個乳暈)，確保有效吸吮。

5、按摩

可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。

最好請教下專業人士。

三、堵奶的高危因素，媽媽趕緊避開!

說了這麼多應對堵奶的方法，其實最重要的還是做好預防!

並不是只有奶水多的媽媽，才容易堵奶。下面這些，都是堵奶的高危因素，平時要注意避開哦：

1、長時間沒有餵奶;

2、經常吃油膩的食物;

3、寶寶含乳姿勢不正確;

4、不注意保持內衣的乾燥清潔，濕潤的乳汁很容易讓細菌滋生;

5、胸部常常受到擠壓，比如過緊的文胸;

6、常常生氣或者情緒有大的波動。

希望小編介紹的方法對各位媽媽有幫助!

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