想要練得好，你的餐單里一定不能少了這些食物
香蕉含有豐富的鉀，能夠緩解肌肉酸痛。 香蕉能夠改善消化系統，幫助提高代謝。 香蕉方便攜帶，最最好不過的訓練加餐食物。
三文魚中優質的脂肪酸能夠保持健康的心臟，血液循環和免疫系統。 三文魚不但能夠減少前列腺癌的發生，還能降低體脂水平。
堅果中含有不飽和脂肪酸，能夠降低心血管疾病的風險。 堅果還能控制體內膽固醇含量，降低血脂。
西蘭花能夠有效的防癌抗癌。 西蘭花含有豐富的維生素C，能夠提高免疫力。 西蘭花含有豐富的纖維素，能夠增強飽腹感。
全穀物減少了加工程序，避免了營養物質的流失。 全穀物能夠保護心臟健康，還是增肌必備的天然食材之一。 全穀物富含膳食纖維，能夠幫助消化，提高代謝。
※健身時有個好夥伴是很重要的，千萬不要帶豬隊友
※在健身房要注意了，可不要因為這些使自己的身體得到破壞
※在健身房你一定要了解的3件事，你知道嗎
※你知道強迫次數嗎？他的一些優勢你知道嗎
※在健身房一定見過有人幫助訓練者去賣力的完成一次又一次的訓練吧
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※想要產後養得好 這些食物不能少
※痛風病人不能吃什麼 ，這個真的很重要，一定要收藏好
※這樣的雞蛋不能吃，一定要謹慎
※甜味劑並非不能吃，沒有你們想像得那麼可怕！
※不想發胖，這幾種食物一定不能碰！
※你們這樣, 還能不能一起愉快玩耍了？
※想要少得病 這幾種皮就不能吃 不然很多努力就白費了
※一定要提醒爸媽，這幾樣剩菜真的不能吃！
※這些常見的水果，孕婦不能吃，不要弄錯了！
※飯菜里有一樣不能少，可是孕媽媽請不要食用
※這裡的人賺錢都以自己的特殊癖好，這些癖好是你們絕對不能接受的
※豬血好吃又營養，但是這樣的豬血一定要扔掉不能吃！
※這幾種食物不能貪吃，吃多了可能致命
※這些隱形流產食物，孕媽可不能再貪吃了
※孕婦，這些真不能吃，記得收藏好
※誰能想到：常吃這幾種食物，不僅不能暖腰補腎，還會得腎結石！
※這6種食物便宜又養人 一定不能錯過 吃了好處多
※看著它一副快要哭的樣子，我也是不好受，但是也不能慣著！
※蜂蜜水這些情況下是不能喝的 原來我們很多時候都做錯了
※這些都是食物和魷魚絲不能一起吃