怎樣才能60歲的年齡有著20歲的身體？她用健身給你答案！

他叫James Hobart

是名健身教練也是一名專業Crossfit運動員

他是知名運動品牌的簽約運動員

crossfit大大小小的獎項也拿到手軟

ins上有八萬多粉絲

不過他不是今天的主角

今天的主人公是James的母親，Lucie

今年已經57歲的Lucie

她可是一個運動表現強大的Crossfit愛好者

波比跳可以做滿一分鐘

與自己年輕二十多歲的人相比也絲毫不落下風

看看這身肌肉

你能想像這是一位快60歲的人嗎

但是在兩年前

Lucie只是一位再普通不過的普通人

她是一位獨居的母親生活一塵不變

過著工作和家兩點一線的生活

還有著抽煙的習慣

僅僅跑兩百米就已經是極限了

她和許多人一樣

長大，結婚，撫養孩子，老去，死亡

但她不想生活僅此而已

她想做一些新的嘗試

與這個世界有更多的聯繫

當時她已經56歲了

但56歲又能代表著什麼

想要改變從來不晚

確實這過程是艱難的

但最難的永遠是踏出第一步

她戒掉了煙癮

開始在院子里徒步鍛煉

在後院種起了蔬菜

對Lucie來說這就是改變的第一步

兒子James在知道母親有這樣的決心

也暫時放下了手頭的工作

回到家想為母親的改變盡一份力

看著母親白髮越來越多

身體越來越虛弱

直到最後看著她老去生病直至死亡

這看起來很絕望又很無奈

但這卻是絕大部分人的真實寫照

James並不想看讓母親的生活僅此而已

既然自己是crossfit運動員兼教練

平時的工作就是幫人們獲得健康

那為何不讓母親嘗試crossfit呢

母親Lucie也欣然接受了兒子的幫助

她說：「也許我年齡大了，但改變從來不嫌晚。」

James向母親普及了健身的相關知識

告訴母親擁有一個健康的生活方式有多麼重要

把車庫改造成了一個小型健身房

James也成為了母親的私人教練

訓練前還會放上母親喜歡的音樂

讓訓練變的更有趣

由於沒有訓練基礎

Lucie的訓練相對要困難些

吊環撐不起來就用彈力繩輔助

挺舉從最開始的35磅到

到現在可以65磅

Lucie正在一次又一次突破自己的極限

別忘了Lucie已經快60歲了

訓練確實很累，每次結束都是氣喘吁吁

但她卻說：「練完的泵感讓我覺得無所不能」

去健身房的頻率也在增加

從一周三次到一周五次

慢慢的運動表現越來越強大

甚至可以媲美年輕人

再看看她曬出的手掌

Lucie也開始參加一些小型的Crossfit賽事

除了運動外，James也從飲食上幫助母親

讓母親多吃牛肉和雞胸

加餐的水果都是James切成的小塊

這也讓母親的身材更健康更勻稱

鍛煉了兩年

Lucie減重了30磅

同時肌肉線條也越發明顯

除了crossfit外Lucie還嘗試新的運動

瑜伽

Lucie說：「一開始進入健身房，大家都特別保護我，都叫我別練了。漸漸地有人發現，我的體力甚至比他們好。我覺得年輕人能做到的，我也能。」

這樣擁有強大運動表現的Lucie

也成了Crossfit館裡的紅人

Crossfit館老闆Mike更是給予了她很高的評價

Lucie的經歷也激勵了許人

越來越多的中老年朋友也開始走進健身房

Lucie在ins上發文

感謝兒子James幫她做出改變

「謝謝你激勵我，幫助我，讓我宛如新生」

但真正應該感謝的是Lucie自己

就像她ins的簽名所說的

Be the change you wish to see in the future

即使快60歲

仍然可以開始新的生活方式，學習新的知識

就像人生才剛開始

不關乎年齡，想做出改變從來不會嫌晚

我們可以做的很好，也可能很糟

但希望你能看到令你吃驚的東西

感受到從未有過的感覺

能過上讓你自豪的生活

如果發現生活不如意

希望你有勇氣邁出改變的第一步

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