多吃這碗粥，排毒、清腸、刮脂，鎖住90斤，還美容抗衰老

想要減肥其實很簡單，只要調整下自己的飲食就可以了。很多時候不能維持好身材的主要原因就是管不住嘴，所以若是想要擁有好身材，在吃這方面必須要很講究，而小米粥作為很常見的餐桌美食，就成為了大家減脂瘦身時的首選。這裡給大家推薦一款減肥粥，讓你排毒、清腸、刮脂。輕鬆擁有苗條身材，還能美容抗衰老。

小米蘋果粥：

材料：蘋果1個，小米100克

步驟：

1.所有材料準備好。

2.小米沖洗2遍。

3.蘋果去皮去核後切小丁。

4.高壓鍋中先放入水，再放入小米。

5.然後放入蘋果丁。

6.加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。

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