每日一輔食——紅薯

紅薯中賴氨酸和精氨酸含量都較高，對寶寶的發育和抗病力都有良好作用。它還有多量可溶性膳食纖維有助於促進寶寶腸道益生菌的繁殖、提高機體的免疫力。今天小編就來給各位媽媽推薦幾道紅薯輔食~~~

紅薯米糊

原料：紅薯

做法：

1. 紅薯去皮洗凈後切片；

2. 將紅薯片煮熟；

3. 紅薯加溫水打成紅薯泥；

4. 加入米粉拌勻後，上鍋蒸5分鐘。

牛奶紅薯泥

原料：紅薯、奶粉

做法：

1、將紅薯洗凈

2、去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

3、奶粉沖調好後倒入紅薯泥中，調勻即可。

蒸紅薯

原料：紅薯

做法：

·將南瓜或紅薯置於盤子內，上鍋蒸熟即可。

功效：紅薯中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收。

紅薯甜湯

原料：紅薯、糖

做法：

1、將紅薯洗凈、去皮，切成小丁放入水中煮;

2、煮熟後再放入少許的白糖，即可食用。

功效：便於吞咽，家庭操作方便。同餐加入適量牛奶或其它主食以提高寶寶蛋白質及鈣的吸收。

大棗紅薯泥

原料：紅薯、大紅棗、奶粉、水

做法：

1、紅薯洗乾淨，切小塊紅棗清洗乾淨一起放在蒸鍋里蒸約15分鐘。

2、準備一勺配方奶粉用約30毫升的涼開水沖調備用。

3、蒸好的紅薯放進料理機，紅棗去皮去核後將紅棗肉放進料理機。

4、準備好的奶後，開啟機器研磨好之後即可。

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