腰上肉多，減肥每天揉20分鐘，腰細2圈小腹平，不再便秘！

男人都是外貌協會的 ， 什麼你以後不管成什麼樣子我都會對你不離不棄！這樣的鬼話我們就當聽不見好了 ，我有兩個寶寶 因為二胎的原因 身體不好恢復 生過以後 我老公說了一句怎麼感覺你肚子裡面還有一個呢，不知道他是不是故意的 。

我是聽到心裡去了 ，寶寶5個月就開始減肥 ，也不敢大運動， 還得顧忌自己的身體。混合餵養的，還得顧忌寶寶 ，所以也不敢吃什麼減肥藥 ，不是想瘦嘛 ，就開始找各種偏方 ，檸檬醋我喝不下去 ，太酸了。 我天天都處於矛盾煎熬中，不想再繼續這樣混沌的人生，我下定決心要選擇一個靠譜的減肥方式徹底瘦身成功。

水腫型體質真的是讓人哭笑不得，不知道什麼時候水腫就找上門來了。明明不胖，卻偏偏因為水腫導致整個人看上去沒有精神，水腫型肥胖體質究竟該怎麼減肥呢？大家都說減肥不能懶，要多動動。

所以今天就學習了這招專門對付肚腩的招數，這樣在即將到來的夏天就能勇敢的穿緊身衣服啦。首先，準備好精油，精油滴於掌心，雙手合十搓至微熱，將精油均勻塗於腰腹部;

左右揉搓肚子;

上下揉搓肚子;

從後腰經過腰側向肚子方向揉搓;

以肚臍為圓心，手以半握拳式順時針劃圈按摩;

以肚臍為圓心，手掌順時針對肚子揉捏按摩;

雙手大力擠捏腰腹上的肉肉;

雙手大力對腰側肉肉扭、擠、揉、捏;按摩30分鐘即可，減肥瘦身是一個堅持的過程，人不是一下子就胖起來，也不會一下子就能瘦下去。親們為了美麗與減肥鬥爭到底吧，加油！

肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小編留言。