優秀雙打球員必備的18個好習慣，你具備幾個？

業餘羽毛球雙打，技術和基本功固然重要，但是在技術和基本功之外，良好的打球習慣也大大影響著你在球場上能否取得先機。

今天小編為大家總結了業餘雙打所必備的18個好習慣，看看你具備了其中的幾個？

1. 發球習慣。

業餘球友的發球很容易過高，所以發球時要控制好過網的高度尤為重要。

對業餘球友來說，發球往往是比較容易忽略的一項技術，大多業餘球友在發球時都比較隨意，導致從一開始就陷入到被動中，或者直接被對手撲死。

2. 發球後要跟進。

有不少球友喜歡發球後習慣性後退，這樣很容易被對方回放網前的空當。

一般而言，發球質量越好，越要跟進，發球質量差時，才要後退防守。

偷發後場時也要做好後退防守的準備，但是如果對方接偷發後場球時比較困難，要選擇果斷的跟進。

3. 接發慎挑高球。

合理的接發球要積極主動的搶高點，通過回網前，推中路和打兩腰來回球。

至於接發挑高球，要根據對方的發球質量，沒有別的選擇時再挑。挑高球時，要盡量挑的高而遠，儘可能的減少對手的回球威脅性。

4. 挑球後要直線後退。

挑後場球，要直線後退防守，搭檔去另一半場地補位。

5. 封網時要踮腳和舉拍。

因為網前的回球要反應快，提前舉起拍子能更快搶高點回球；踮腳是為了快速啟動，並快速的在網前移動。

6. 封網時，不要太狠。

封網的目的是為了後場創造機會，網前如果不是特別佔優勢的高球，盡量選擇放搓勾，這樣迫使對方起高球，讓己方全力進攻。

7. 封網時，要站在「T」點發球線左右的位置。

不要離網太近，因為太近時有些球根本反應不過來；太遠的話，一步到不了網前，距離要根據自己的能力而定。

8. 平抽時要降重心。

業餘球友平抽時回球往往容易過高，這樣容易處於被動，降低重心的抽打，能使看清球的水平飛行線路，這樣對於控制過網高度很有效。

9. 殺吊平高相結合的進攻模式。

先用吊球把對手吊到網前，然後再用殺球或平高球快壓對手，因為業餘球友後退普遍慢。不要強殺，要不然很容易被對方打反攻，用平高球壓後場或許效果更好。

10. 殺球的落點確實有講究。

殺2個人中間和對方的持拍肩與膝蓋連線上確實會讓對方難受一些。

11. 連貫意識。

由於雙打速率比較快，只有保證了拍與拍的連貫才能發揮1+1>2的威力。不要有「不是自己的球自己不管」的想法，要學會配合。

12. 防守時，盡量要反手。

因為反手的防守面積更大，懟後場更容易，業餘球友連續的防守懟後場，會大大消耗對方的進攻，多防一拍，對方的失誤率就增加一分。

13. 防守時左右站位的接球習慣。

打在兩個人中間的球，中線左側隊友，用正手接；中線右側隊友，用反手接（一來杜絕搶球打，二來避免互讓而失球,，三來防止打傷手或拍）。

14. 防守時的站位習慣。

如果對手在中後場進攻，那麼防守站位應該靠後站；如果對手在後場進攻，那麼防守站位應該向前一點。

15. 誰放網誰上網。

無論是接殺擋網錢，還是中、前場的放網，誰打的網前誰就跟進去封網。

但是在吊球時，前場的隊員應該去封網。

16. 接吊球和接殺回對角線是打防守反攻的好機會。

接吊時，如果對方的網前人員離網遠或網前技術不好，則可以通過接吊放網來控網前；接殺回抽對角線或者回對角網前空當，往往能夠爭取先機。

17. 補位和跑位。

球打向A，A 先移動，此時B要根據A的站位去補位，這樣一來，無論是防守還是進攻，都能形成最有力的站位方式。

關注下圖黑衣球員，球員B隨著球員A的移動而移動。

後方的根據前場的人移動補位

18. 握拍：長握與短握。

在網前，握的靠前一些，這樣對力量的控制更為準確；在中場，握在中間的位置；在後場，握的靠後一點，這樣便於把身體的洪荒之力使出來。

這十八個雙打必備的好習慣，你具備幾條呢？又有什麼好習慣是你自認為必備的呢？歡迎大家在留言區留下你的聲音。

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