常吃這五種食物，潤肺降燥不上火，你們知道嗎？
導讀:健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
在春天的野菜中，薺菜絕對算是耀眼的明星，清香可口。其中含有較多蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種礦物質等營養素，維生素C含量超過柑橘。薺菜還含有豐富的膳食纖維，促進寶寶腸道蠕動。
▲薺菜豆腐湯
▲薺菜水餃
生菜
生菜，非常常見的一種菜，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的。應季蔬菜，口感最鮮嫩。生菜屬於萵苣類的蔬菜，含有萵苣素，萵苣素具有鎮定、降火的功效。生菜的含水量很高，營養非常豐富，最突出的特點就是低脂、高維生素。
▲蚝油生菜
▲越南春卷
芹菜
春季要想舒肝散熱，芹菜是首選食材。因為它有清熱解毒的功效，常吃可平肝解熱，還可以有效預防春困，讓人神清氣爽。寶寶多吃芹菜還可預防濕疹。
※吃這些水果能祛暑，你還不知道嗎？
※你知道嗎？這些食物真的不能和葯一起吃
※你知道嗎？這樣吃水果不衛生，反而會帶來多種疾病！
※這些常見的食物都不能吃，寶寶們都知道嗎？
※經常口腔潰瘍吃不了飯？竟是這幾個原因所致，你知道嗎？
※常吃這些食物能防輻射，你知道嗎？
※這幾種食物你不得不知道！
※產婦不能吃哪些食物，你都知道嗎？
※每天都吃吃吃，但你知道你是怎麼判斷食物可以下咽的嗎？
※飲食禁忌：大白菜不能這樣吃，你肯定不知道！
※這些常識你都不知道，活該你是水桶腰！
※老百姓常吃的「皮凍」，可製作成一種補血藥物，你知道是什麼嗎？
※吃這些水果可以減肥，你知道么？
※不管你是健身還是減肥，這幾種去水腫食材你必須知道！
※可以降血壓的蔬菜，哪些效果好你知道嗎？
※這四種食物會損壞肝臟，你知道嗎？
※是喝水都胖還是怎麼吃也不胖，你知道原因嗎
※這些水果你都知道嗎？好吃但是不一定買得到！
※你知道嗎？這些食物不能二次加熱，有致癌風險！
※驚！這些居然不是零食而是葯，你知道嗎？