春天為什麼易上火，教你幾個妙招

春天鳥語花香，

一切都生機勃勃，

身體的氣機也隨同

自然界的陽氣升發，

開始新一輪的循環。

但大多數時候，

身體的氣機升發過於著急，

然後你就被各種上火苦苦折磨。

—— 你為什麼會上火？

「 陰不足，俗稱陰虛火旺 」

陰不足和冬季消耗過度有關，

冬季熬夜、出汗等，

造成陰不足，陽就相對過旺，

春季就容易上火。

「 春主升發，肝鬱或肝旺上火 」

情緒不好導致的肝氣鬱結，

生活中總有不如意，

如果生悶氣就會導致肝氣不舒；

而脾氣急的乾脆就發火，

這樣更容易導致肝氣過旺。

「 飲食太油太辣、吃出火 」

如果平時不注意飲食，

常常喝酒或吃熱性食物，

也會導致上火。

—— 上火了怎麼破？

下面就一些常見的上火現象，

給大家提供一些解決辦法。

【 上火牙痛 】

春天牙痛有可能是上火，

就是老人們常說的「火牙」。

可按壓勞宮穴、合谷穴，

牙齒痛感會減輕不少。

【 流鼻血 】

可以試試吃醋泡韭菜，

生韭菜洗好，切碎，泡醋，

十分鐘後，吃韭菜喝醋。

能改善上火流鼻血的現象。

【 嗓子痛 】

梨含有豐富水分和維生素，

能滋陰潤燥、生津止渴，

對於因燥火引起的嗓子痛

有很好的緩解作用。

除了生吃梨之外，

還可以經常用梨燉水飲用，

或者是用梨榨汁飲用。

【 口腔潰瘍 】

黑豆300克。

先用清水泡半小時左右，

覺得苦可加紅糖，蜂蜜。

前提是不吃豆只喝水，

尤其適合虛火口腔潰瘍。

【 不良情緒導致的肝鬱上火 】

這種情況容易暴躁易怒，

可多喝決明子菊花粥。

決明子和菊花能清肝熱，

可先將15克決明子炒熟，

包在小布包里，

再放入10克菊花、

適量糯米、大米一起煮成粥。

由於春季乾燥多風，

人體很難保持新陳代謝的平衡，

所以容易引起上火。

此時應調整自己的作息時間，

改變春季的飲食習慣，

避免吃辣椒、羊肉等辛辣溫補食物。

穿衣上也應該減就減，

避免引起內火上升。

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