想瘦腿？簡單！只要學會四個小方法，完全可以輕鬆幫你減掉腿圍？

　1、以擰毛巾的認為 旋轉推拿腿部

　　為了輔佐燃燒脂肪做好籌備。於膝蓋以下部門塗抹消脂產物，雙手捏住腳踝，猶如擰毛巾那樣，以相比標的目標旋轉推拿。分袂推拿雙腿至膝蓋以下部門為止。從而溫熱雙腿，促進腿部血液輪迴。

　　2、「揉捏挪移推拿」 分化腿部囤積脂肪

　　在腿部塗抹消脂產物，雙手捏住腿部肌肉，從膝蓋以上起頭，一點點地移向大腿根部。以如許的要領分袂對兩腿的大腿內側、正中、外側，推拿3次。

　　3、對大腿從外向內推拿

　　推拿辦法和挪移標的目標與第二步不異。膝蓋內側臨近輕易滯留體液，推拿時會感慨痛楚悲哀，但也不成放鬆此部門的推拿力度。雙腿以同樣辦法推拿，直至腿根部門為止。

　　4、以握拳手勢 「撫平」腿部脂肪團

　　推拿時想像將大腿贅肉推向腿根部門。單手握拳，對大腿內側從膝蓋滑向腿根，以適中的力度推拿5次。推拿完雙腿後起家，以同樣辦法再次推拿大腿後側。

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