十塊腹肌的肌肉男，三分天註定七分靠打拚

他是許多健身的人都愛秀出自己性感的腹肌，6塊腹肌或者8塊腹肌，但是10塊腹肌卻非常少有人能夠練成，原因是有個叫基因腱劃的東西決定著你的腹肌有幾塊，下面為大家介紹的一位壯漢就是擁有著十塊腹肌的「幸運兒」。

他是來自阿拉伯的Mohamed Ali，世界上身材最好的男人之一，擁有完美的身材比例，特別是他的十塊腹肌，非常的惹眼。

看看這腹肌的線條和厚度，跟健身男神拉扎爾比起來也是能夠完敗他。

他已經健身了7年，參加過一些健美比賽，被網友們稱為「10塊先生」。

後天的鍛煉雖然並不能改變腹肌的數量，但是腹肌的厚度和顯現程度是後天塑造的。

為了保持體型，需要保持經常的高強度訓練，這麼重的鐵你能拉幾個？

他認為健身是一個綜合的項目，要綜合的鍛煉全身的肌肉，每個環節都不要疏漏。

手和腿部也是非常需要鍛煉的地方。

Mohamed Ali 對健康飲食控制得也很好，土豆和雞肉等高蛋白的食物是主要組成部分。

這是他非賽季和賽季的區別。

7年的健身歷程，一步步的見證自己的改變。

今年你準備鍛鍊出多少塊的腹肌，為了腹肌和馬甲線，加油吧！

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