有腹肌有肌肉，這還是你認識的李健嗎？

有這麼一個人：

他是低調學霸，清華才子。

他唱作全能，卻一嘴段子。

他是秋褲男神，偶爾還噹噹兼職教練。

大聲說出來他 是 誰？

李健！

如果說之前李健還是小眾歌手，

那麼2年前的《我是歌手》則讓他大放異彩！

唱起歌來，李健是深情款款的詩人，

他的歌帶著自然氣息的田野、

湖邊、麥浪、山川，遠離塵囂。

說起話來，李健是個逗逼的段子手，

他不再高冷、憂傷，

而是陽光、健康、爽朗，

而且，臭美。

來看看「男神」的段子：

Q：今天穿了件綠毛衣？

李健：不能老穿西裝，不然別人會以為是費玉清老師。

Q：大家覺得你很幽默。

李健：其實我的功力還沒有完全使出來，還沒有放肆自己的口音。

Q：大家都說你很帥！

李健：我有的時候就感慨現在的化妝技術這麼好，誰平時長這樣？

別看李健平時滿滿的「老幹部」畫風，

撩起妹來只怕你hold不住！

翻唱小清新情歌《我要你》的時候，

撩人的聲線，再看著他眉宇間的溫柔，

網友直呼「少女心都要炸裂了！」

本次回歸《歌手》，

他自彈自唱《父親寫的散文詩》追尋父輩記憶，

不動聲色間直擊內心令聽者熱淚盈眶。

而就在大眾紛紛關心他下一場要唱什麼歌時，

不走尋常路的李健在微博自稱「體育課代表」，

開始用視頻向大家示範自己平日健身的方法。

畫風突變、不按套路出牌的他，

讓粉絲一臉黑人問號：

「我是不是粉了一個健身教練？」

更有粉絲攤手表示：

「久不更博卻因為健身刷屏？！

李健的個人認證該改成健身博主。」

不過，因為健身這件事火起來，

也並非是空穴來風。

對於健身，李建也確實不是個小白啦。

三年多前，李健就已經開始健身了，

男神自己坦言，健身之後，

最大的變化就是身體變得更為靈活，

日常通過健身激活身體機能，

整個人都能保持很好的形體和精神狀態。

作為歌手，李健是個不折不扣的自重訓練迷，

平時沒辦法抽出很多時間來健身的他，

發現，自重訓練就是最適合自己的健身方法。

不靠器械，就靠自己的體重，

簡單可行，不易受傷，對場地沒有特殊要求。

而這些時間和汗水上的付出也頗有成效，

此次回歸《歌手》，不少人都發現，

李健的身材有了明顯的變化，

「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，

都是他這3年來的健身成果。

他還在採訪中開玩笑說：

健身讓他「學會自戀」。

所以，男神最愛的訓練動作是什麼呢？

下面奉上李教頭帶來的一套訓練：

動態伸展熱身

第一節 深蹲

第二節 俯卧撐

第三節 弓箭步

第四節 移動平板支撐

第五節 波比

第六節 登山者

第七節 划船

放鬆環節

今晚22:00，《歌手》就要進行這一季的決賽了。

李健這次請來的幫唱嘉賓居然是表情包鼻祖岳雲鵬！

（我的天哪！小嶽嶽不是說相聲的嗎，

為什麼被邀請去唱歌？）

FitTime君在這裡提前預祝李健獲得好名次啦！~

被明星曬肌肉刷屏已經不算什麼新鮮事了，

但是那些真真正正熱愛健身的明星們，

也算是給吃瓜群眾們做了一個好榜樣啦。

腫么樣，

你對這個段子手/音樂人/健身教練怎麼看？

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