孕婦朋友如何開奶 吃這些能催乳

對於孕婦朋友們來說，很多人都是屬於第一次當媽媽了吧，在生活中比較容易出現的情況就是乳汁不夠了吧，很多人都擔心孩子不夠吃了，其實我們完全不用擔心了，是寶寶夠用的了，那麼我們如何開奶呢，下面就讓我們看看哪些食物比較好吧。

金針菜

金針菜又名黃花菜，是萱草上的花蕾部分，其營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。中醫認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

茭白

茭白含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質，性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草同煮食用，有較好的催乳作用。由於茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食，因此雖然這是很不錯的開奶食物了，但是我們並不能隨意的吃了，要根據我們的身體狀況來選擇開奶的食物來吃了。

萵筍

萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳，因此對於孕婦朋友們來說，想要起到開奶的作用，那麼不妨試試這樣吃了哦，把萵筍和豬蹄搭配在一起，不僅能讓開奶的功效更出色了，而且還能夠解膩開胃，是特別適合孕婦朋友們來吃的了。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的開奶功效都是很出色的了，對於孕婦朋友們來說，完全可以通過吃這樣的食物來開奶催乳了，能夠幫助孕婦朋友們起到很不錯的開奶作用，而且還能夠有效的幫助孕婦保健身體的健康了哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！