從嫩出水到硬到爆，練出胸肌公狗腰，成健身房王牌飛行員
老司機，帶帶我，我要跟你一起去擼鐵。很多人看到這種既有顏值又有身材的，是不是都會被秒到。的確，正是靠自己多年的堅持，才有了今天這樣的自己。從嫩出水的萌萌少年，到硬到爆的肌肉撕裂，練出胸肌腹肌人魚線和公狗腰，成健身房王牌飛行員，圈粉一片。
1994年1月出生的他畢業於廣西民族大學，生活在廣州，為了打比賽，他說，走到哪裡練到哪裡，哪裡都是舞台。的確，正是靠自己這樣的意志品質，所以才能練就滿身宛如雕刻的肌肉。
最基礎的動作往往才是最有效的，可能大多數人都忽略掉了這樣的訓練模式，很多人為了追求極致，大力量，大重量，但卻失去了訓練本來的面貌。當然，有的甚至為了達到這樣的效果，還要吃藥，整形，也帶壞了風氣。
時間就是一把刻刀，翻閱舊照片，你會發現，所有的成長軌跡都因為健身而得到了改變，可以說，突破了想像。所以，如果你也想要成為一個令人刮目相待的肌肉型男，不如，一起來練。
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