經絡瘀堵第二季-我的2017年04月17日診間日記

經絡瘀堵第二季

什麼是濕邪瘀滯！

怎麼辦：疏通法：山藥、薏米

有時遇到陰雨天或者是南方的梅雨季節，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。

祛濕本身並不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。

足三里穴：促進代謝，顧護脾胃（腸）

膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

什麼是熱毒瘀滯！

怎麼辦：疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜

一說有"熱毒"，你可能想像不出什麼樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。

中醫講了，"寒者熱之、熱者寒之"，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。

另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。

曲池穴：疏風清熱，防掉發

在手肘關節彎曲凹陷處。

抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免"中痧"。

什麼是寒邪瘀滯！

怎麼辦：疏通法：小米粥、熱湯

過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。

可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以後，會出一身汗，那麼體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱薑湯可以出汗散寒。

位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。

經絡小"堵"，可以參照本文調理；如果實在"堵"得厲害了，有很明顯的不適癥狀，必須看醫生！

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