更年期潮熱出汗怎麼辦 中醫按摩可緩解

潮熱出汗是女性進入更年期後最早的癥狀，也是更年期綜合征中最常見的癥狀之一，處於更年期的女性時時感到胸部頸項向面部擴散的陣陣熱浪 ，並往往伴有出汗，出汗後熱由皮膚蒸發而散出後，又有畏寒感，有時單有熱感而無潮紅及出汗，因此稱為潮熱。

潮紅的發作頻率，嚴重程度及持續時間個體差別很大，有些人偶然發作，時間短促，有些人則每天數次，持續數秒至數分鐘不等，嚴重者可頻繁發作，甚至數分鐘一次，每天發作30-50多次，持續時間可達10-15分鐘，發作多在下午，黃昏或夜間，往往在活動後，進食後或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發作，從而影響情緒，工作及睡眠，常使更年期女性感到痛苦。

中藥可有效緩解潮熱出汗癥狀，配合按摩效果更好

選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品

中醫認為更年期出現潮熱出汗癥狀，多是由於陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致，在恥，除嚴重需服藥物外，大部分患者可通過一些行之有效的保健措施和方法，來消除或緩解潮熱出汗等癥狀的發生，建議選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品，如含有靈芝，銀耳，山藥，熟地，何首烏，枸杞子，女貞子，山茱萸等的阿膠首烏汁，龜苓膏，金龜片，玉竹晶等。

更年期女性因為生理變化，因此面對生理和生理的雙重壓力，所以對於為了健康。一定要注意以下幾點度過更年期。

1 更年期女性應盡量保持情緒穩定，出現情緒變化時，家人、社會要給予理解和關心。

2 女性在更年期階段要警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆症

3 更年期需注意：子宮出血、多汗、心血管病、骨質疏鬆等病症。

4 更年期不可濫用雌激素，一定要在醫生指導下服用。

5 飲食注意補充鈣質、蛋白質、維生素。

6 注意適當鍛煉，但不可過於劇烈。

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