排毒祛濕一流，這一物讓我狠甩12斤肥肉，1天用1次就行

上半身看起來不胖，下班身卻是很臃腫？大腿水腫？眼睛浮腫？肚子易脹氣，一坐下來肚皮就一層一層的堆積？這些都是體內的濕氣過重所致。體內濕氣不除，體重永遠無法減下來。如何判斷自己體內濕氣是否過重，不如跟小編來自測一下。

①特愛吃重口味，生冷的食物。

這樣高油高鹽，刺激性的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。

②冬天怕冷，夏天易出汗。

濕氣重的人冬天怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人就容易發胖；而夏天易出汗是因為濕氣過重造成脾胃失調導致的。

③氣血不足，臉色暗沉

濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好，看起來衰老很多。

④大便乾結，拉得不順暢

如果大便不成形，大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，必然體內有濕。

如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內，久而久之，糞毒入血，百病蜂起。

⑤早上起來沒精神，常犯困

如果你每天早上7點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西纏著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在裹著，讓人懶得動彈，那麼就是濕氣過重的表現，中醫里講「濕重如裹」就是這個道理。

附上祛濕排毒小偏方，筆者本人親身體驗效果很好，瘦下來不是問題。

薏仁馬齒莧茶

配料：薏仁、芡實、赤小豆各5g，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1g

製法：將芡實和赤小豆提前浸泡好；將薏仁炒一炒去除寒性；材料準備好後，將所有的食材放入砂鍋中，加清水熬煮、大火燒滾後再改為小火慢熬1小時即可。

每天喝1~2次，飯後一小時飲用。熬煮比較麻煩，直接沖泡袋泡茶也行，效果會更好些。

因為我本身自己也是體內濕氣重，人看起來不胖，但是肚子上的贅肉很多，吃一點東西就容易脹氣，所以喝了這個薏仁馬齒莧茶一段時間，居然肚子瘦下來了，體重一下減了12斤，現在配合做一點運動，還在堅持喝。

薏仁在《神農本草經》中被列為上品，它具有治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效。赤小豆補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，常吃赤小豆利水、消腫、健脾胃，還能減肥。馬齒莧主要是消炎清熱的效果，可以幫助改善長痘、口苦的癥狀。

濕氣重之人多脾虛，脾虛則濕氣重，這是個循環，要祛濕還得健脾，加入芡實能健脾養胃。老中醫們經過反覆推敲，對藥物的特性做了研究對比，最終得出這個偏方。