老年人易食欲不振 這樣做增進食慾

現在我們正處於春季了，我們都知道在春季的時候容易出現的情況就是忽冷忽熱了，在這時候最容易受到影響的就是老年朋友們了，這時候往往會出現食慾不振的情況了，這樣下去就會導致身體素質下降了，那麼應該如何提高食慾呢，下面就讓我們看看吧。

先放點輕松節奏的音樂，營造舒適的環境

人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕鬆的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。

叫上家人朋友一起進餐，熱鬧氣氛改善心情

熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃，這時候往往可以幫助老年朋友們改善心情了，心情好起來，那麼自然就會吃的多了，食慾也就得到了增進。

少量、適度喝點低度酒，小酒怡情助開胃

飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞，這對於老年朋友們的身體健康來說也是很有好處的了，適量的喝些葡萄酒這樣的低度數酒還可以起到怡情的作用。

食物趁熱新鮮吃，美味健康兩不誤

香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃，如果我們等到飯菜涼了，那麼再美味的食物也會讓我們沒有興趣了，因此我們在這時候就要注意了哦，飯菜一定要趁熱吃了哦。

增強食慾的調味

醋、辣椒、大蒜、生薑、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的開胃調料。適量的調味可幫助消化、增加胃腸蠕動，起到清瘟殺菌、解毒和增強食慾的作用。另外菜中適當多放些鹽來補充夏季大量流失的鹽分是必要的。

想要讓老年朋友們的身體健康，那麼在飲食方面就一定要重視起來了，必須要給老年人補充足夠的營養了，上面給大家推薦了一些好的方法，可以幫助老年朋友們增進食慾哦，這對於老年朋友們來說是很有意義的了，不要錯過。

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