月經之後這樣吃 保證你越吃越有女人味

2.補血湯養顏

經期女性食物少量血液，月經過後想要臉色紅潤則需補氣血。

四物湯

四物湯即採用當歸、熟地黃、川芎和白芍四味中藥製成。而四味中藥的配比不同，發揮的功效也不一樣，女性可以根據自己需求請中醫配出專屬的四物湯。

四物湯主要能夠改善貧血、抗血小板凝聚、抗氧化、增強免疫力和補充生血需要的微量元素。

3.補充蛋白質和葉酸助孕

月經結束之後，女性經進入卵泡期，待到半個月之後卵泡發育成熟，此時是受孕的好時機。

適量的補充蛋白質提高女性抵抗力，給受孕提供健康的身體緩解環境。而葉酸可以防止胎兒畸形。

可以補充蛋白質的食物有豆製品、魚肉、雞肉、鵪鶉蛋、雞蛋等。可補充葉酸的食物有綠葉蔬菜、新鮮的水果和堅果等。（圖片來源：東方IC）

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